Lue keskustelun säännöt.
Mistä ihmeestä valtava häpeä johtuu? Miten vain päästä siitä pois?
31.07.2024 |
Oma olemus ja minuus aiheuttaa häpeää. Kun soitan esimerkiksi esimiehelle, niin minua aina hävettää puhelun jälkeen. Tai hävettää ylipäätään usein mitä sanoin tai mitä jätin sanomatta.
Hävettää moni asia ja se on ikävä tunne rintakehällä. Vaikka olen sitä nuoruteeni kokenut niin se tuntuu silti sietämättömältä välillä.
Häpeä on aiheuttanut minulle myös vaikeita masennusjaksoja. Terapiaan minulla ei ole varaa.
Kommentit (14)
Kehityksellinen trauma on ainakin yksi osasyy
https://www.kirkkojakaupunki.fi/-/kun-mikaan-ei-tuo-hyvaa-oloa-nain-tun…
"Varhaisessa vaiheessa syntynyt kehityksellinen trauma (relational trauma) vaikuttaa keskeisesti ihmisen minäkuvaan ja identiteettiin. Kehityksellisen trauman seurauksena ihmiselle muodostuu epäaito minuus, jonka ytimessä on syvä alitajuinen arvottomuuden, häpeän ja syyllisyyden tunne."
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vaikea kyllä ulkopuolisen tietää, jos et itsekään yhtään osaa arvata.
No tiedän mistä johtuu mutta kun en haluaisi olla uhriajattelija enää. Tälle on selvät syyt menneisyydestä mutta haluaisin ilman terapiaa parantaa itseni. Ap
Milloin häpeä on alkanut? Voisiko se mitä kokee häpeäksi olla myös ujoutta?
Ammattiapua hakemalla. Napit kannattaa laittaa myös kuntoon.
Linkissä sanottua:
*Elämä on muuten kunnossa, mutta jostain syystä uni ei tule illalla, tai se katkeaa jatkuvaan heräilyyn yön aikana. Kyse ei ole stressaavaan elämäntilanteeseen liittyvästä häiriöstä, vaan nukkumisvaikeudet ovat kulkeneet mukanasi koko elämän ajan.
Työpäivän jälkeen pysähdyt ihmettelemään, miksi lähdit mukaan projektiin, jota et pidä mielekkäänä enää sen jälkeen, kun olet poistunut tilanteesta.
Elämä tuntuu tapahtuvan ulkopuolellasi. Ihmisten seurassakin koet olevasi yksin, kuin lasiseinän tai pleksin takana.
Edellä kuvatut kokemukset saattavat kertoa siitä, että ihminen kärsii kehityksellisestä traumasta. Näin sanoo psykoanalyyttinen psykoterapeutti ja jungilainen psykoanalyytikko Juha Klaavu, joka käsittelee aihetta tuoreessa kirjassaan Lapsuuden kehityksellinen trauma syy arvottomuuteen, häpeään ja syyllisyyteen.*
-Onko ap:lla tällaisia?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vaikea kyllä ulkopuolisen tietää, jos et itsekään yhtään osaa arvata.
No tiedän mistä johtuu mutta kun en haluaisi olla uhriajattelija enää. Tälle on selvät syyt menneisyydestä mutta haluaisin ilman terapiaa parantaa itseni. Ap
Tiedät mistä johtuu, mutta otsikossa kysyt mistä ihmeestä voi johtua?
Häpeä on aina perusteltua, eikä siitä tarvitse päästä eroon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuskin parhaan ystäväsi käytös herättää sinussa automaattisesti häpeää joka tilanteessa.
Opettele katsomaan itseäsi ulkopuolelta, kuin olisit oma hyväntahtoinen vanhempasi tai sisaruksesis tai paras tuo ystäväsi.
Vierailija kirjoitti:
Häpeä on aina perusteltua, eikä siitä tarvitse päästä eroon.
Jos häpeää normaalia puhelinkeskustelua, se ei ole mitenkään perusteltua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tuttu tunne ja johtunee heikosta itsetunnosta ja kaiken ylianalysoimisesta. Pitää vain asettaa itsensä useammin epämukaviin tilanteisiin niin jossain vaiheessa huomaa ettei maailma lopu vaikka virheitä tekisikin.
Mielenterveystalo.fi sivustolta löytyy paljon omahoitoohjelmia joita voi hyödyntää ilmaiseksi. Siltä löytyy myös itsetunto- ja identiteettipulmien omahoito ohjelma. Käy katsomassa auttaisiko se sinua?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi olla vielä hahmoton tai epärealistinen kuva muista ihmisistä. Kaikilla omat "jutskansa" eikä häpeilyssä mitään harvinaista.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Häpeä on aina perusteltua, eikä siitä tarvitse päästä eroon.
Jos häpeää normaalia puhelinkeskustelua, se ei ole mitenkään perusteltua.
Onhan, jos normaali puhelinkeskustelu ei ole normaali. Ihmisellä on aina syy hävetä itseään. Ja myötähävetä teitä muita.
Vaikea kyllä ulkopuolisen tietää, jos et itsekään yhtään osaa arvata.