Viihdesyömisen lopettaminen

Tein havainnon, että normaalipainossa pysymiseen riittää ainakin itselläni, että lopettaa viihdesyömisen ja syö vain ravinnontarpeeseen. 

Kaikesta syömisestä itselläni huvisyömistä on ollut ehkä viidesosa. Satunnaisia leivonnaisia, sipsejä, "vähän jotain" päiväunilta herättyä, lasi limua silloin tällöin, kourallinen suolapähkinöitä telkkaa katellessa ja vanhasta tottumuksesta iso annos ruokaa, vaikka nälkä lähtee jo pienemmästäkin jne.

Kun aloin viihdyttää itseäni muilla tavoin, vyötärö on kaventunut, mutta silti saan ihan tarpeeksi ruokaa enkä näe nälkää. Itsestään selvää varmaan, mutta en ollut tajunnut miten paljon turhaa sitä tulee syöneeksi. Tästä taitaa tulla mulle tapa.

Juhlapäivät erikseen, silloin syön höpöruokiakin.

Pointtini kai on, että me luullaan että syödään siksi, että tarvitaan ruokaa, mutta oikeasti me syödään, koska se on mukavaa ajankulua.