Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Mitataanko vyötärönympärys ns vatsa rentona pullottaen vai lihaksia jännittäen?
07.05.2024 |
On muuten iso ero siinä silloin. En tarkoita vatsan sisäänvetämistä, vaan lihasten jännittämistä.
Mulla on vahvat vatsalihakset, mutta jos on olen ihan rentona niin maha kyllä pullottaa. Harvoin tuossa pullotusasennossa pönötän, mut tuntuu että sellainen normaali asento vaihtelee niin hirveästi että se mittaus pitäis tehdä joko tuossa täysin rennossa tai sitten lihaksia jännittäen.
Onko tietoa? Mittasin juuri kummallakin tavalla, ja tuli 8cm ero.
Kommentit (20)
Kevyen uloshengityksen lopussa, hyvässä ryhdissä. Ei saa jännittää vatsalihaksia tai laihistaa. Eikä kiristää mittanauhaa. Mitta otetaan vyötärö paljaana.
Itse mittaisin aamulla ennen syömistä, ettei ole turvotusta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kevyen uloshengityksen lopussa, hyvässä ryhdissä. Ei saa jännittää vatsalihaksia tai laihistaa. Eikä kiristää mittanauhaa. Mitta otetaan vyötärö paljaana.
Itse mittaisin aamulla ennen syömistä, ettei ole turvotusta.
Navan kohdalta vai alempaa?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kevyen uloshengityksen lopussa, hyvässä ryhdissä. Ei saa jännittää vatsalihaksia tai laihistaa. Eikä kiristää mittanauhaa. Mitta otetaan vyötärö paljaana.
Itse mittaisin aamulla ennen syömistä, ettei ole turvotusta.
Navan kohdalta vai alempaa?
1-2 senttiä navan yläpuolelta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kevyen uloshengityksen lopussa, hyvässä ryhdissä. Ei saa jännittää vatsalihaksia tai laihistaa. Eikä kiristää mittanauhaa. Mitta otetaan vyötärö paljaana.
Itse mittaisin aamulla ennen syömistä, ettei ole turvotusta.
Navan kohdalta vai alempaa?
1-2 senttiä navan yläpuolelta.
Kapeimmasta kohdasta. Se vaihtelee ihmisten välillä.
Kapeimmasta kohdasta mitataan. Vyötärön kohdalta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kevyen uloshengityksen lopussa, hyvässä ryhdissä. Ei saa jännittää vatsalihaksia tai laihistaa. Eikä kiristää mittanauhaa. Mitta otetaan vyötärö paljaana.
Itse mittaisin aamulla ennen syömistä, ettei ole turvotusta.
Navan kohdalta vai alempaa?
1-2 senttiä navan yläpuolelta.
Kapeimmasta kohdasta. Se vaihtelee ihmisten välillä.
Joo, kapeimmasta kohdasta, joka on yleensä 1-2cm navan yläpuolella.
Mitä varten mittaat? Jos terveyden vuoksi tarkkailet vyötärönympärystä, niin veikkaan että kumpi tahansa tapa käy. Et kuitenkaan pienellä lihasjännityksellä saisi piilotettua isoa määrää haitallista sisäelinrasvaa :D Ja sehän se kai on terveydellisen mittaamisen syy.
Jos mittaat vaatteita varten, niin mieti vaatteen käyttötarkoitusta, sitä onko kankaassa joustoa ja omaa mukavuuttasi. Et ehkä jaksa koko päivää pitää lihasjännitystä yllä, ja istuessa maha joka tapauksessa "kasvaa", joten sanoisin, että ota mitat maha rentona ainakin jos olet hankkimassa vaatetta joka ei jousta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kevyen uloshengityksen lopussa, hyvässä ryhdissä. Ei saa jännittää vatsalihaksia tai laihistaa. Eikä kiristää mittanauhaa. Mitta otetaan vyötärö paljaana.
Itse mittaisin aamulla ennen syömistä, ettei ole turvotusta.
Missä ohjeistuksissa tms tuo mainitaan että pitää olla hyvässä ryhdissä? En tuntunut löytävän tuota mainintaa terveyssivustoilta missä tuota mittausta ohjeistetaan.
Vatsa rentona ja vyötärön kohta on lonkkaluiden yläpuolella ennen alimmaisia kylkiluita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vatsa rentona ja vyötärön kohta on lonkkaluiden yläpuolella ennen alimmaisia kylkiluita.
Ei mulla ainakaan ole tuollaista kohtaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vatsa rentona ja vyötärön kohta on lonkkaluiden yläpuolella ennen alimmaisia kylkiluita.
Ei mulla ainakaan ole tuollaista kohtaa.
Kummat sulla puuttuu lonkkaluut vai kylkiluut? Tuossa ihmisen lyhyt anatomia lonkan alueesta: https://tule.fi/_vahva-lantionpohja/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vatsa rentona ja vyötärön kohta on lonkkaluiden yläpuolella ennen alimmaisia kylkiluita.
Ei mulla ainakaan ole tuollaista kohtaa.
Kummat sulla puuttuu lonkkaluut vai kylkiluut? Tuossa ihmisen lyhyt anatomia lonkan alueesta: https://tule.fi/_vahva-lantionpohja/
Ja jatkan vielä, että tässä kuvalliset ohjeet https://thl.fi/documents/155392151/190508464/Vy%C3%B6t%C3%A4r%C3%B6n%20…
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vatsa rentona ja vyötärön kohta on lonkkaluiden yläpuolella ennen alimmaisia kylkiluita.
Ei mulla ainakaan ole tuollaista kohtaa.
Kummat sulla puuttuu lonkkaluut vai kylkiluut? Tuossa ihmisen lyhyt anatomia lonkan alueesta: https://tule.fi/_vahva-lantionpohja/
Tyhjä kohta niiden välistä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkoittaako ns vatsa samaa kuin arkikielen sana vatsa?
Ompas Simpsonin Liisallekin ruoka maistunut sitten viime näkemän...
Mulla mitään kapeaa kohtaa ole vaan koko kropan paksuin kohta on tossa pallean kohdalla ja siitä alaspäin.
Vierailija kirjoitti:
Vatsa rentona ja vyötärön kohta on lonkkaluiden yläpuolella ennen alimmaisia kylkiluita.
Minulla ainakin on noiden välissä reilusti yli 10 senttiä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vatsa rentona ja vyötärön kohta on lonkkaluiden yläpuolella ennen alimmaisia kylkiluita.
Minulla ainakin on noiden välissä reilusti yli 10 senttiä.
Ei voi olla
Alue: Aihe vapaa
Up