Jos kahdessa pitäisit kahden kk dietin

Täh?

Siis kahden kuukauden dieetti? Toi on aika vastaava kun mun kisakuntoon sarjapainoon pudotus ajallisesti, yleensä pudottelen neljästä viiteen kiloa. Puoli kiloa viikossa -tahdilla pystyy treenaamaan vielä samalla, sitä isommille vajeilla alkaa energiatasot tippua liikaa. 

Ihan vaan kalorivajeella ja terveellisellä safkalla. Aavistus enemmän aerobista treeniä normalaitasojen päälle, sillä -200 kcal normiin ja loppu vajeesta sitten ruuasta tulevasta energiasta. 

Pätkäpaastoilen pääsiäiseen asti. Normipainon sisällä jos saisi  4-5 kiloa vatsarasvaa pois, se olisi hyvä.