Lue keskustelun säännöt.
Mitkä hedelmät/marjat terveellisimpiä?
28.01.2024 |
Nyt menee 100g mustaherukkaa aamiaisella, appelsiini välipalana ja omena iltapalaksi. Onko terveellistä?
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Mustikka ainakin.
Väittäisin että mustaherukka terveellisempää ja perustan näkemykseni omille kokemuksille. Mustaherukka voimakkaamman makuinen = terveellisempi. Myös puolukka vois olla terveellistä ja on edullista. Sitä ei vaan monet mielellään syö kun sen makuista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mustikka ainakin.
Väittäisin että mustaherukka terveellisempää ja perustan näkemykseni omille kokemuksille. Mustaherukka voimakkaamman makuinen = terveellisempi. Myös puolukka vois olla terveellistä ja on edullista. Sitä ei vaan monet mielellään syö kun sen makuista.
Ylikypsä pakkasen nipistelemä puolukka on erimakuinen kuin ne, jotka ovat vasta punastuneet tai hyytelöpuolukoita. Mitä tummempi marja, sitä enemmän siinä on terveellisiä aineita. Silti punaisissa ja keltaisissakin voi olla jotain ainetta enemmän kuin tummissa.
Eri marjoissa eri arvot. Mietin, että painotatko c-vitamiiniin?
Tyrni, karpalo, puolukka.
Greippi, veriappelsiini
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tuohon ole yksioikoista vastausta. Polyfenolien puolesta mustikka ja pensasmustikka ovat ehdotonta eliittiä, mutta joissakin marjoissa on enemmän vitamiineja tai kivennäisaineita.
Mustikka ainakin.