Kevyt kesä? Kesälaihdutus

Onko muita, vai annatteko vaan palaa mielitekojen/juhlien mukaan?

Itse lihon aina talvella. Tulee syötyä rasvaisemmin ja liikuttua vähemmän. Keväällä jo lähtee liikkeelle ja tulee enemmän hyötyliikuntaa.

Itse en urheile mitenkään. Fyysinen työ riittää ja käyn 3-4 km:n kävelyllä melkein joka päivä. En liikunnan pakosta, vaan tykkään kävellä ja kuunnella radiota. Olen kuitenkin laittanut kalorit minimiin. Olen koko kesäkuun syönyt ainoastaan keittoja rasvattomalla raejuustolla ja olo on ihanan keveä. Painoa pudonnut pari kiloa. Aluksi seilasi 69-70 kg ja nyt 66-67 kg.

Mulla ei ole lomaa tai juhlia tiedossa, joten elän nyt ihan arkea. Talven hain töitä, joten silloin ei tullut liikuttua työnkään vuoksi.