Lue keskustelun säännöt.
Saako D-vitamiinia auringosta, jos käyttää aina pitkähihaisia? (pää ja naama on kyllä paljaana)
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Ei taida riittää, raajat myös paljaana.ainakin 20min.
aijaa no en ole sitten koskaan saanut d vitamiinia, miksi ne arvot oli sitten hyvät?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei aurinko sieltä mitään D-vitamiinia lähettele, vaan D-vitamiinin aktiivista, D3-muotoa, syntyy ihossa auringon UVB-säteilyn vaikutuksesta. Kesällä vaalea iho tuottaa noin 15 minuutin kokovartaloaltistuksessa jopa 250 mikrog D-vitamiinia Jos pelkkä pää ja kädet näkyy niin sitten tietysti vähemmän. Sanoisin, että enintään kahdeksasosan tuosta.
Ei taida riittää, raajat myös paljaana.ainakin 20min.