Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Olkapään jänne ärtynyt. Kokemuksia?
18.01.2023 |
Toisem käden nosto ulospäin sattuu. Pystyn kyllä nostamaan käden suoraan ylös, esim. Ottamaan ylähyllyltä tavaran, mutta käden nosto ulospäin on paha. Se, kun paiskaa oven kiinni sivusuunnassa, tai yrittää laittaa rintaliivit kiinni, eikä käsi taivu selän taakse.
Lääkäri sanoi, että olkapään jänne on ärtynyt, mutta eihän sille voi mitään tehdä.
Onko kellään kokemista jänteiden ärtymisestä? Olen nyt jo monta viikkoa varonut sitä, eikä se ota parantuakseen. Mitä pitäisi tehdä?
Kommentit (8)
Vierailija kirjoitti:
Liikunta on paras lääke.
Voinko vahingoittaa sitä lisää, jos teen liikkeitä, jotka sattuu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sama mulla kun nostelin punttia kuukauden verran niin olkapää tuli kipeeksi. Siihen auttaa vain lepo.
Kiertäjäkalvosin tai alkava jäätynyt olkapää. Pitkäaikainen vaiva, jäätyneen olkapään kanssa menee 2-3v.
Googlasin nuo vaihtoehdot. Tarkoittaako tämä, että minulta on kaikki halon hakkuut yms fyysiset muodot ikuisesti pannassa? Jos kyse on rappeumasta.
Pyydä siihen kortisonipiikki. Auttaa heti ja tilanne laukeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tänne pystyt kirjoittamaan, et sille olkapäällesi lepoa anna. Kannattaa varmuuden vuoksi katsoa noita venyttelyohjeita kiertäjäkalvosimen ongelmaan. Levon jälkeen pikkuhiljaa.
älä vaan ota piikkiä
itsellä sama vaiva ja ultrattiin vielä eli se ura missä lihas liikkuu niin ei sit liiku kun lihas turpoaa
hoida itsellesi se kuminauha jumppa ohjeet ja menee yli puoli vuotta ennenkuin se alkaa helpottamaan
nyt itsellä jo ihan ok
Alue: Aihe vapaa
Liikunta on paras lääke.