Lue keskustelun säännöt.
Te, jotka olette laihduttaneet hyvällä menestyksellä!
02.11.2006 |
Miten vältitte tyhjästä vatsasta aiheutuneet kivut? Entä miten vältitte alhaisesta verensokerista aiheutuneen heikotuksen ja huimauksen?? Nuo kaksi asiaa tekee laihduttamisen minulle hyvin vaikeaksi. Ohjelmassa mallikoulu Scandinavian Hunksien Mikko neuvoi mallikisailijoita tekemään jumppaliikkeitä aamulla ilman aamiaista kilojen pitämiseksi kurissa. Varmasti hyvä neuvo mutta varmaan pyörtyisin jos menisin esim. lenkille vatsa kurnien.
Kommentit (14)
Eikä ollut juurikaan nälkä! Kannattaa tutustua!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vähentämällä syömistä ja lisäämällä liikkumista, mutta tuota hyvää menestystä en ole vielä kokeillut. Miten se toimii?
Ap ootko tutkinut karppausta laihdutuskeinona? Sopisi sinulle varmaan paremmin kuin perinteinen vähäkalorinen koska siinä nimenomaan vältetään nälkää ja verensokerin putoamista.
vähemmän hiilareita, ei tule mielitekoja. -25 kg
siis
aamianen, lounas, välipala, ilallinen ja iltapala.
Ja noudattaa lautasmallia ja valita vähärasvaista.
esim. puolet lautasesta salaattia, 3/4 perunaa/ riisä /makaronia.. ja se määrä on siis noin oma kourallinen.
Ja 3/4 kastiketta.
välipala ei ole mitään suklaapatukkaa tai pullakhvia vaan vaikka hedelmää.
ja taatusti laihtuu ja nälkää ei ole.
Ja jos laihduttaa nälällä niin elimistö menee säästöliekille eli ei kulutakkaan sitä ruokaa yhtähyvin kuin silloin, kun syö useasti päivässä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole tyhjää vatsaa eikä verensokerin heilahteluja.
t: karppi
Rasvaa paljon ja nimenomaan kunnon rasvaa.
Riisit ja perunat pois.
t: se karppi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
kovat rasvat on huonosta.
T: 10 ravintsemusterapeutti.
Mutta pian vatsalaukku kutistuu etkä enää tunne nälkää. Kannattaa syödä riittävästi proteiineja ja vähemmän niitä hiilareita vaikkei karppaakaan. Proteiinit pitää nälkää kun taas hiilarit (varsinkaan nopeat) eivät. Päinvastoin, voivat saada aikaan kaikenlaisia himoja.
t. ei-karppaaja
Sisältö jatkuu mainoksen alla
katsos, kun ihmiset kyllä oppivat vaikka ei aina sanoja hahmoitakkaan.
t: se ravitsemusteraputti.
syön muuten ihan tavllisesti. En yritä kerralla tiputtaa älyttömän paljoa maan maks. 500g viikko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ja jos tulee, niin sitten syön marjoja, vihanneksia, sokerittomia marjakeittoja, niin maha täyttyy. Ja juon paljon vettä.
T:laihduttaja, 3,5kk ja -13 kg
Terveys ennen kaikkea. Vaikka se on tehokas laihdutusmenetelmä se on myös epäterveellinen. Ravitsemusterapeutteja kannattaa kuunnella koska he ovat alansa asiantuntijoita. -ap
Ja tosiaan kun syö n. 3 tunnin v' lein niin ei ehdi se verensokeri laskea.