Astanga-jooga

Henkisyyttä ei niinkään. Fyysisesti raskasta, mutta silti helppo jaksaa. Nopeasti auttaa lihasvaivoihin kun on niin syvävenyttävää ja parantaa jo parin kerran jälkeen ryhtiä. Silloin kun olen harrastanut, en ole niska-hartiasäryistä kärsinyt, lihakset on kyllä muuten kipeät harjoittelun tuloksena. Parin viikon päästä pääsen taas pitkästä aikaa.



Raskaana ja kuukautisten aikaan ei saa kaikkia liikkeitä tehdä.

On siinä henkisyyttäkin, mutta asanaharjoituksesta lähdetään liikkeelle. Muut elementit tulevat mukana, kunhan edistyy tarpeeksi pitkälle.