Lue keskustelun säännöt.
Polvikipu, miten hoidan?
22.09.2015 |
Viime perjantaina huomasin aamulla mustelman toisessa polvessani. Mustelmassa ei ollut mitään ihmeellistä, kun saan niitä niin helposti. Mitää kipua ei polvessa tuntunut (paitsi silloin kun painoin sormella mustelmaa ja tavallinen mustelmakipu tuntui). Perjantai-iltana kävin uimahallissa uimassa ja istuskelin kaverin kanssa porealtaassakin. Loppuillan istuimme iltaa kavereiden kanssa, ja tuli oltua aika plajon paikoillaan. Mitään kummallista en polvessa perjantaina huomannut.
Lauantaina olin koulutuksessa ja sekin päivä tuli istuttua aloillaan. Lauantai-iltana avomiehen kanssa leffaa katsoessa rupesi tuntumaan, että polvea hieman kiristää ja tuntuu hieman kipua. Lauantai-illan jälkeen kipu onkin jatkunut samanlaisena.
Kipu on lievää, mutta tuntuu, kun on paikallaan. Kipu ei häiritse toimimista, eikä kyykyssä käyminen, kävely tai pyörällä ajo haittaa. Istuessa tunnen kivun. Kipu tuntuu hieman kiristävänä polvilumpion ylä- ja alapuolella. Jos vedän jalan ihan koukkuun, niin tuntuu epämukavalta.
Miten hoitaisin polvea?
Kommentit (8)
Muistatko, että olisiko se polvi kolahtanut mihinkään?
Kokeile, auttaisko lämmin siihen kipuun. Jos sulta löytyisi vaikka kuumavesipullo tai vehnätyyny.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Laihduta. Ylipaino on suurin syy polvivaivoihin.
En ole tietääkseni kolauttanut polvea mitenkään. Polvillaan olin hetken uimahallissa ollessani porealtaassa.
Ja painoni on normaalimitoissa, eli en lähtisi ekana ylipainoa syyttämään. Harrastan liikuntaa säännöllisesti. Liikkuessahan kipu ei siis tunnu eikä juuri seisoessakaan, vaikka seisoisin kokonaan pieän jalan varassa.
Ensimmäinen kerta, kun polvi on kipeä.
- Ap
Äsh, polvi on edelleen kipeä. Eilen oli jo todella hyvä päivä, mutta tänään polvea on kirvellyt. Kirvely oli ihan kuin siellä polvilumpion kupan reunan lähettyvillä olisi kirvelevä haava.
Mietin, että miten pitkään tätä kannattaa katella ennen kuin menen näyttämään terkkarille/lääkärille
- Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ota särkylääkettä, ettei tule virheasentoa ja sitä kautta uusia kipuja ja rasitusvammoja.
[quote author="Vierailija" time="28.09.2015 klo 13:03"]
Ota särkylääkettä, ettei tule virheasentoa ja sitä kautta uusia kipuja ja rasitusvammoja.
[/quote]
Miten särkylääkä auttaa virheasentoon? Eihän se polvea pidä paikallaan, vaan lievittää vain särkyä
Lisään sen, että jos nostan kipeän jalan ristiin toisen jalan päälle, niin polvilumpion edestä rupeaa pistämään lievästi, mutta kuitenkin epämukavasti.
- Ap