Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Misi laihduttajat eivät tajua, että tämä on syy laihdutuksen epäonnistumiseen?
16.08.2015 |
Voi herran jumala! Eikö se nyt mene teidän kaaliinne? Saatte syödä niitä rahkojanne maailmantappiin asti kun todellinen vika ei ole siinä mitä syötte vaan kuinka paljon syötte! Te saatte liikaa kaloreita, ääliöt.
Kommentit (44)
Olen laihduttanut nyt 4 kk aikana 13 kg ja toinen samanmoinen määrä pitäisi laihtua että olisin normaalipainossani.
Vaikeinta itselleni tässä on ollut henkinen puoli, lähinnä ahdistuksen ( tai miksi sitä nyt kutsuisi) käsitteleminen. Tulee epämääräisen levoton ja huono olo kun ei saakaan mässyttää herkkuja napaansa täyteen aina kun mieli tekee.
Aikaisemmat laihdutusyritykset ovat kilpistyneet tähän, etten ole jaksanut käsitellä tätä v*tutusta. Nyttemmin olen alkanut purkaa negatiivisia tunteita lenkillä ja varsinkin salilla käymiseen, ja olen saanut laihtumisen ja aineenvaihdunnan todella käyntiin. Ruokailutottumuksia en tällä kertaa ole radikaalisti muuttanut, sokeria ja herkkuja pyrin syömään vähemmän koska ne ovat pahin paheeni ja yritän pitää itseni aktiivisena liikunnallisesti, etten edes ehtisi syödä niin paljon.
Mutta kitkuttaminen ja totaalikieltäytyminen ei sopinut minulle, sitä tässä yritin selittää. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Toisaalta osalla, esim mulla ongelmana on, etten syö tarpeeksi. Syömällä laihtuu, kun syö oikeita ruokia. Eikä tarvi kärsiä nälästä ja repsahtaa aina välillä.
43 mulla sama kokemus, on parempi, että esim suklaa ei ole kokonaan kielletty, sain tänään 2 palaa lapsen levystä. Mä laihdun hitaasti ja harkitusti, 26 kiloa on mennyr reilussa vuodessa. Kiinnitän huomiota annoskokoihin ja lounaalla en syö leipää. Ja se oli siinä.
Tää oli vähän niin kuin iltalehden/sanomien otsikko. Ensin klikkaa ja sitten vituttaa kun klikkasi.
No on vika laihdutusohjeissakin kun useasti sanotaan , että pitää syödä enemmän ihmisille , jotka mässyttävät koko päivän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vaan pitää kuluttaa sen minkä syö. Vähäkalorista ruokaa voi syödä enemmän kuin jotain rasvamössöä. Kalorilasluri käyttöön niin näkee mikä on oikea määrä ruokaa.
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 14:43"]
Ei vaan pitää kuluttaa sen minkä syö. Vähäkalorista ruokaa voi syödä enemmän kuin jotain rasvamössöä. Kalorilasluri käyttöön niin näkee mikä on oikea määrä ruokaa.
[/quote]
Miksi ihmeessä pitää syödä paljon? Runsaskalorista ruokaa ei tarvitse kuin vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 14:46"][quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 14:43"]
Ei vaan pitää kuluttaa sen minkä syö. Vähäkalorista ruokaa voi syödä enemmän kuin jotain rasvamössöä. Kalorilasluri käyttöön niin näkee mikä on oikea määrä ruokaa.
[/quote]
Miksi ihmeessä pitää syödä paljon? Runsaskalorista ruokaa ei tarvitse kuin vähän.
[/quote]
Että voi syödä sen 4 ateriaa päivässä ettei tule kamalaa nälkää välissä ja sitten tekee mieli kaikkea rasvaista. Onko susta muka oikeasti parempi vaihtoehto syödä kerran päivässä esimerkiksi big mac ateria ja pehmis, siinähän taitaa olla jo aikuisen naisen päiväkalorit?
Ap on aivan oikeassa. Mutta sillä on kyllä väliä, mitä syö. Noin niinkuin nälänhallinnan kannalta. Rasva pitää kylläisenä, joten ruokaa kuluu vähän=kaloreita vähän. Jos ruoka on kovin hiilaripitoista, se vain ylläpitää nälkää, joten ruokaa kuluu paljon=kaloreita paljon.
Yksinkertaista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiedän. Yritän nimenomaan silsi syödä täyttävää muttavähäkalorista. Ahmintahäiriö kun on ongelma.
Mutta jos syö järkevästi, niin ei tarvitse edes kaloreita laskea. Eli hiilarit pois, niin paino laskee helposti, ilman nälkää ja taatusti terveellisesti. Eli paljon kasviksia, laadukasta lihaa ja sitä rasvaa. Rahkat minimiin silti, maitotuotteita mahd. vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaikki asioita yksinkertaistavat ihmiset ovat idiootteja. Myös ap.
Kalori kuin kalori, on todistetusti paskaa.
Kyllä jokainen tietää ettei voi syödä kymmentä kiloa rahkaa ja hedelmiä päivässä lihomatta.
Pitäisi kumminkin viisastelijan tajuta ettei kannata laihduttaa syömällä jotain hampurilaisia joka päivä vaikka päivän kalorit jäisivät 700:aan.
Elimistö ei ole sama asia kuin kone. Ihmielimistö on monimutkainen.
Monimutkainen! Ymmärrättekö? Monimutkainen! On paljon muuttujia ja kaikki vaikuttaa kaikkeen.
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 14:54"]
Tiedän. Yritän nimenomaan silsi syödä täyttävää muttavähäkalorista. Ahmintahäiriö kun on ongelma.
[/quote]
Ei ole olemassa vähäkalorista ja täyttävää ruokaa. Kun ruuassa on normaalisti rasvaa, ei ahmintaan ole tarvetta. Pysyt kylläisenä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 15:03"]
Kaikki asioita yksinkertaistavat ihmiset ovat idiootteja. Myös ap.
Kalori kuin kalori, on todistetusti paskaa.
Kyllä jokainen tietää ettei voi syödä kymmentä kiloa rahkaa ja hedelmiä päivässä lihomatta.
Pitäisi kumminkin viisastelijan tajuta ettei kannata laihduttaa syömällä jotain hampurilaisia joka päivä vaikka päivän kalorit jäisivät 700:aan.
Elimistö ei ole sama asia kuin kone. Ihmielimistö on monimutkainen.
Monimutkainen! Ymmärrättekö? Monimutkainen! On paljon muuttujia ja kaikki vaikuttaa kaikkeen.
[/quote]
Ja mitäköhän ne muut muuttujat on?
No shit, Sherlock!
Uskon vakaasti, että kukaan ei ole niin tyhmä, ettei ymmärtäisi liikasyömisen lihottavan. Sen sijaan ihmisillä on aika paljon toimintamalleja, tunnelukkoja, pinttyneitä tapoja ja joukko muita syitä, jotka kuitenkin ajavat syömään liikaa. Pointti ei oikeasti edes ole se, että ihminen syö liikaa. Jos haluaa ratkaista ongelman, pitäisi selvittää syy liikasyömiseen. Ja yllätys: se syy voi oikeasti olla pikkuisen enemmän kuin vain se, että käsi avaa jääkaapin, ottaa leivoksen ja työntää sen mekaanisesti suuhun.
... Mutta eihän tässä ollut tarkoitustakaan puida rakentavasti ylipaino-ongelmaa, my bad! Joku nyt vain halusi miellyttää itseään tekemällä itsestään älykön niiden tyhmien ja yksinkertaisten ylipainoisten keskellä.
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 14:38"]
No on vika laihdutusohjeissakin kun useasti sanotaan , että pitää syödä enemmän ihmisille , jotka mässyttävät koko päivän.
[/quote]
Eiköhön suurin osa laihdutuksista kaadu juuri siihen että syödään liian vähän, kerrytetään nälkää ja sitten menee kontrolli.
t. 27kg laihduttanut
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 15:26"]
--
Eiköhön suurin osa laihdutuksista kaadu juuri siihen että syödään liian vähän, kerrytetään nälkää ja sitten menee kontrolli.
t. 27kg laihduttanut
[/quote]
Haluaisitko jakaa joitakin täsmävinkkejä, joilla sait painon putoamaan? Ja onko vaikeaa pitää paino hallinnassa? :)
Terv. ohis, joka joskus haluaisi keskustella aiheesta oikeasti rakentavasti
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 15:24"]
No shit, Sherlock!
Uskon vakaasti, että kukaan ei ole niin tyhmä, ettei ymmärtäisi liikasyömisen lihottavan. Sen sijaan ihmisillä on aika paljon toimintamalleja, tunnelukkoja, pinttyneitä tapoja ja joukko muita syitä, jotka kuitenkin ajavat syömään liikaa. Pointti ei oikeasti edes ole se, että ihminen syö liikaa. Jos haluaa ratkaista ongelman, pitäisi selvittää syy liikasyömiseen. Ja yllätys: se syy voi oikeasti olla pikkuisen enemmän kuin vain se, että käsi avaa jääkaapin, ottaa leivoksen ja työntää sen mekaanisesti suuhun.
... Mutta eihän tässä ollut tarkoitustakaan puida rakentavasti ylipaino-ongelmaa, my bad! Joku nyt vain halusi miellyttää itseään tekemällä itsestään älykön niiden tyhmien ja yksinkertaisten ylipainoisten keskellä.
[/quote]
En viitsi vastata tähän koska teet oletuksia.
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 15:37"]
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 15:24"]
No shit, Sherlock!
Uskon vakaasti, että kukaan ei ole niin tyhmä, ettei ymmärtäisi liikasyömisen lihottavan. Sen sijaan ihmisillä on aika paljon toimintamalleja, tunnelukkoja, pinttyneitä tapoja ja joukko muita syitä, jotka kuitenkin ajavat syömään liikaa. Pointti ei oikeasti edes ole se, että ihminen syö liikaa. Jos haluaa ratkaista ongelman, pitäisi selvittää syy liikasyömiseen. Ja yllätys: se syy voi oikeasti olla pikkuisen enemmän kuin vain se, että käsi avaa jääkaapin, ottaa leivoksen ja työntää sen mekaanisesti suuhun.
... Mutta eihän tässä ollut tarkoitustakaan puida rakentavasti ylipaino-ongelmaa, my bad! Joku nyt vain halusi miellyttää itseään tekemällä itsestään älykön niiden tyhmien ja yksinkertaisten ylipainoisten keskellä.
[/quote]
En viitsi vastata tähän koska teet oletuksia.
[/quote]
No siis aivan loistava syy osallistua keskusteluun, kun ei ole mitään sanottavaa! :-)
Alue: Aihe vapaa
[quote author="Vierailija" time="16.08.2015 klo 17:29"]
Kannattaa katsoa dokumentti Fed Up. Siellä on selkeästi selitetty asioita, jotka ovat loogisia, mutta kätkeytyvät monimutkaisen tieteen taakse.
[/quote]
Kiitos hyvästä dokumenttivinkistä! Katsoin yhdeltä istumalta. En kärsi ylipainosta, mutta silmät avautuivat monelle asialle. Toivottavasti mahdollisimman monet näkevät tämän.