Mistä johtuu selkäläskit normaalipainoisella?

Minulla on myös ja olen alipainoinen. Luulen että lihakseni ovat surkastuneet ja nahka tavallaan roikkuu päällä.

Mulla bmi 20 ja rintaliivit saavat aikaan selkäläskit. Pitäisi alkaa käydä salilla, olen laihaläski, vaikka painoa ei ole paljoa niin käytännössä kaikki on höllyvää.

Sulla on liikaa rasvaa, vaikka paino on kohdillaan, eli treenamalla niistä pääsee.

Millä kotijumppaliikkeillä pääsis noista eroon, mulla sama ongelma ja on ruman näköistä. 

Hiilari-/sokeripitoinen ruokavalio kerryttää läskiä selkään ainakin mulla.

Jumppaohjeita kehiin? :) 

Olet kameli. Hyväksy se.

Liian pienet tissiliivitkin voivat olla syynä.

Selkäläskit johtuvat selässä olevasta läskistä. Sen saa pois punttisalilla kun rasva alkaa palaa ja syntyy lihaksia.

Auttaisikohan esim. bandeau ns. puristamaan läskit littanammaksi selästä ettei olisi niin näkyvät? En ole koskaan kokeillut. Inhottava vaiva myös minulla.

Mitä noille voi tehdä kotona kun nyt sinne punttisalille ei pääse?? Mulla täytyy olla tarpeeksi tiukat liivit tai muuten ne alkavat takaa hilautua inhottavasti ylöspäin. 

Ne rintsikat kuuluu olla niin kireet ettei ne nimenomaan nouse yhtään ylöspäin selästä. 19-vuotiaana hain ekaa kertaa liivit changelta, myyjä neuvoi, ja kesti kauan ennen ku totuin siihe ettei meinaa saada henkee ku kiristää nii älyttömästi. Ja tosiaa ne selkäläskit (samaa tavaraa ku uimarengas) lähtee heivaamal sokerit ja pullamössöt ruokavaliosta

No entä jos ruokavalio ei ole ongelma, mutta selkäläskit löytyy? Mitä liikkeitä teette punteilla selän kiinteyttämiseksi?

[quote author="Vierailija" time="19.07.2015 klo 18:27"]

Mitä noille voi tehdä kotona kun nyt sinne punttisalille ei pääse?? Mulla täytyy olla tarpeeksi tiukat liivit tai muuten ne alkavat takaa hilautua inhottavasti ylöspäin. 

[/quote]

Youtubesta esim. Jillian Michaelsin Banish Fat Boost Metabolism. Sitä muutaman kerran viikossa niin kyllä lähtee.