Päivällis- ja iltapalaehdotuksia tähän päivääni otetaan vastaan

Aamupala: n. 1 dl maustamaton laktoositon jogurtti, iso rkl kaurahiutaleita, 1 tl sokeroimatonta maapähkinälevitettä, puoli dl puolukkaa, 1 tl hunajaa, mukillinen kahvia.
Aamupäivän välipala: 1 dl tuorepuuro, kauraa ja mustikkaa
Lounas: rosollia n. 2 - 2,5 dl (punajuurta, perunaa, omenaa, sipulia, porkkanaa, hapankurkkua, ei kastiketta), 2 palaa ruisleipää + 2 viipaletta juustoa, lasi maitoa.
välipala: mukillinen kahvia, 2 viipaletta täysjyväleipää, päällä avokado, sitruunaa, tabascoa ja tomaattia.

Mitä söisin päivälliseksi ja iltapalaksi?