Miten ihmeessä saan normaalipainoisena kiloja pois?

Vaivanneeet pienestä lapsesta asti, vaikka muut sisarukset olivat hoikkia, niin minä pyöreä. Nyt nuo ns. liikakilot häiritsee suunnattomasti, ja haluaisin laihduttaa ne pois, mutta motivaatiota ei ole, kun eivät koskaan ole lähteneet oikeasti ja pysyvästi. Onko mitään melko varmoja ohjeita, joita noudattamalla saisin läskiä pois vyötäröltä?