Maidoton ruokavalio 2 viikon ajan

Olin maidottomalla ruokavaliolla yhteensä noin 2 kuukautta imetyksen aikana, kun vauvalla epäiltiin maitoallergiaa. Ensinnäkin voit hyödyntää nettiä sillä tavalla, että haet eri valmistajien verkkosivut (Atria, HK jne). Siellä saa hyvin haettua tuotteita eri hakukriteerein ja tulostettua itselle listan tuotteista, jotka ovat maidottomia. Sen kanssa on kiva mennä kauppaan :) Keijulta löytyy maidoton margariini, maidottomia leipiä löytyy sekä vaaleita että tummia (nyt en enää muista merkkejä). GoGreen- ja Oatly -tuotteita löytyy monenlaisia. Toivottavasti tästä oli vähän apua. Nyt on palattava ilta-askareisiin.

käytä pohjana oatleyn lattytaikinaa ja lisää munia+ jauhoja, kastikkeet syntyvät hyvin Alpro-soijakermasta (lukikohan siinä purkissa kermankaltainen valmiste)



Herkutteluun GoGreeniltä löytyy vaniljakastike, jäätelöhyllystä Tofuline...



Mihin ihmeeseen sä eineksiä tarvitset??? Tee normaalia kotiruokaa korvaten kermat ja maidot meillä koko porukka syö samaa ruokaa..

pottua, riisiä, pastaa lihaa, kalaa, kanaa naturell niin ei tuu maitotuotteita

vihannekset juurekset etc.

oatly juomaa tai vastaavaa

hätävaralle esim.kylään ota mukaan semperin 1-3 purkkiruoka taatusti hyvä vaihoehto ja maidottomia niissä on

hyödynnä valmistajien nettisivut

MAIDOTTOMIA, KANANMUNATTOMIA JA YLEISALLERGEENITTOMIA VALMISRUOKIA JA HERKKUJA:

-Tarkista silti näistä ja kaikista muistakin ruuista tuoteseloste ennen kuin käytät eka kertaa, se on voinut muuttua. Tarkista myös leivät, marinoidut lihat jne.



VALMISRUOKIA:

- Saarioisten rusinaton maksalaatikko

- Tapolan mustamakkara (mausteeton)

- Vatajan allergiamakkarat ja kinkut

- pakasteranskanperunat, -perunapihvit ja -röstiperunat

- Oolannin pyttipannu ja Kebabpannu (pakasteesta)

- Veriletut (melkein kaikki merkit?)

- valmiit pizzapohjat (löytyy kaupan pakastealtaista ja päälle voit laittaa sopivia täytteitä.

Esim. jauheliha-pekoni- porkkanaraaste-kesäkurpitsa-ananasseos)

- Tortillahyllystä löytyy maidotonmunaton valmistortilla, joita voi täyttää vaikka

kalkkunalla, oliiveilla ja kasviksilla/hedelmillä. Rieskojakin voi täyttää.

- Portin karjalanpiirakka ja lihapiirakka

Atrian Kalkkunanakit, Koko perheen nakit, Snack nakit, Wilhelm makkarat (paitsi juusto-),

- Mummon lihapullat ja Mummon jauhelihapihvit

- Järvisuomen ja Lapin Lihan palvikinkut, Pirkka herkkukeittiön ylikypsä kinkku

- Muilla merkeillä usein keittokinkku sopii



HERKKUJA:

(maidottomia, munattomia, soijattomia ja muutenkin yleisallergeenittomia, ellei toisin mainittu)

- Kantolan Marie-keksit

- Kantolan kaurakeksit

- Kantolan piparkakut (sis. appelsiiniaromia ja soijalesitiiniä)

- Wilhelmina-keksit (sis. soijalesitiiniä)

- Carneval -keksit

- Muumi-kuviokeksit - Tom ja Jerry-keksit, Nalle puh- ja Puuhapete -keksit

- Jyväshyvän marjavohvelit (sis. soijalesitiiniä)

- Ballerina vadelmatäytekeksit

- Rainbow ohuet piparkakut ja useimmat muutkin piparit

- McVities Hob-Nobs kaurakeksit

- Taffelin ja Countrysiden perussipsit ja popcornit

- McVities Digestive

- Countryside Digestive

- Arnolds-donitsien Pomada original, Vaahterasiirappi Original ja Kaneli-sokeri Original

- Oatly kaurajäätelöt

- Mehujäät: esim. Pirkka Amppari, Grandi, Ingman Golden smoothie ¿puikot (ei paketti!), jäätelöauton mehujäät

- Pappagallon sorbetit (soijattomuutta ei tarkistettu), Sia sorbertit

- Valmistaikinoista esim. Sunnuntai ja Myllyn Paras taikinalevyt (¿voi¿taikinaa) ja Pirkka lehtitaikina

- Suolakeksit: Pirkka, Rainbow, Ritz

- Rainbow Croissantit

- Euroshopper pakastepullat (voi voidella vaikka sokerivedellä)

- Karkeista useimmat hedelmäkarkit, marmeladit (ei pihlajanmarja!), Wienernougat



MAIDON JA VOIN KORVIKKEET:



- Oatly ja Gogreen kauramaidot, -kermat ja -vaniljakastike (tarkista että lukee kaura, Gogreen tekee myös soijatuotteita)

- Rice Dream -riisimaito

- margariineja esim. sininen Keiju, laktoositon hopeanvärinen Sunnuntai, Juokseva Sunnuntaimargariini

- Yosa kaurajugurtit

smrzlina:

MAIDON JA VOIN KORVIKKEET:

- Oatly ja Gogreen kauramaidot, -kermat ja -vaniljakastike (tarkista että lukee kaura, Gogreen tekee myös soijatuotteita)

- Rice Dream -riisimaito

- margariineja esim. sininen Keiju, laktoositon hopeanvärinen Sunnuntai, Juokseva Sunnuntaimargariini

- Yosa kaurajugurtit

En tiedä miksi valitsit tuotevalikoimasta juuri nämä tuotemerkit. Tiedoski, että muitakin kaura/soija/riisimaito ja -kerma tuotemerkkejä on nykyään melkoinen määrä, joten kannattaa lueskella niitä tuoteselosteita tarkkaan.

Eka päivä " maidotonta" takana. Poika vähän ihmeissään kun hän ei saa maitoa vaan kaura-sellaista, kun ei tunnu siitä tykkäävän. No, on sitten juonut mielellään vettä ja katsoi ihan huuli pyöreenä kun sai iltapalan kanssa mehua :oO Nauratti ihan.

Huomenna leivon tuosta kauramaidosta pullaa ja kyllä, käytän maidotonta margariinia. Voisiko siitä muuten tehdä pannukakun?

varsinkin isommissa kaupoissa ja luontaistuotekaupoissa on nykyisin tosi hyvät valikoimat. Mutta kopioin koneeltani vanhan listan kysyjälle, kun pyysi pikaista apua valmisruokiin, ei ole edes minun omatekemäni. Itse tarvitsin vuosi sitten viimeksi listaa tuotteista, jotka ovat sekä maidottomia, munattomia että soijaproteiinittomia, ja tuossa on niitä, joita löytyy usein pienemmistäkin kaupoista.



Ruokakokeilun aikana yleensä ei kannattaisi ottaa ruokavalioon kovin paljon uusia ruoka-aineita, joten kaikkien maitotuotteiden korvaaminen soijalla saattaa sotkea tuloksia. Muna-allergiakin on jopa yleisempää kuin maitoallergia. Mutta jos lääkäri on kehottanut niitä käyttämään edelleen, niin voihan niitä sitten käyttää.

Ongelmana on ja on ollut aina pojan löysä uloste, päivittäin jopa ripuli. Kakkaa neljä-viisikin kertaa päivässä ja normaalia koostumusta on nähty alle 10 kertaa reilun kahden vuoden aikana. Mikä sitten on normaalia, tiedä sitäkään. Poika kuitenkin kasvanut ja kehittynyt normaalisti. Nyt alkoi taas yölliset itkut ja päätettiin lähteä selvittämään että onko mahassa jotain vikaa tahi jotain allergioita tms.

Sille tielle lähdettiin nyt aluksi maidottomalla ruokavaliolla.