Vinkkejä painonpudotukseen?

Painonpudotus on päässyt taas siihen pisteeseen että paino on jämähtänyt ja edistystä ei vaa'alla näy, mikä käy motivaation päälle pahasti. Koko projektin tarkoituksena oli pudottaa 15 kiloa, joista 10 on nyt mennyt puolen vuoden aikana. Vaaka on näyttänyt 0,2 kilon tarkkuudella samaa nyt 9 viikkoa. Syömisistä en löydä juuri vikaa, syön paljon kasviksia ja proteiinipitoista ruokaa 5 kertaa päivässä, lisäksi välttelen sokeria ja vaaleita viljoja. Kerran viikossa sitten vähän vapaammin mutta ei kuitenkaan ns "sikaillen". Annokset on tarkkaan laskettuja ja miinusta tulee noin 400-600kcal/päivä ennen harrastettua liikuntaa. Lisäksi harrastan liikuntaa viisi kertaa viikossa seuraavasti:

-Pitkä ja rauhallinen juoksulenkki (9,5 km/h) 10-12 km

-Lyhyt ja nopeatempoisempi juoksulenkki (10,5 km/h) 6-7 km

-Kävelylenkki (7,5 km/h) 7 km

-2 kertaa viikossa kuntosalitreeni 60 min

Olo on muuten hyvä, mutta myös levossa tuntuu koko ajan pieni hiki. Miten tästä kannattaisi järkevimmin edetä? Painoindeksi nyt karvan päälle 25,  joten pudotettavaa yhä löytyy. Mietin että pitäisikö keventää ohjelmaa muutamaksi viikoksi ja syödä vähän enemmän? Ideoita? Olisi kiva olla kesällä normaalipainoinen ensi kertaa sitten teini-iän :)