Mitä siemeniä, leseitä ym rahkan tai jogurtin joukkoon?

No ihan mitä vaan haluat. :) Yleensä kai suositellaan pellavansiemeniä ja kauraleseitä.

kaura auttaa, pellava kait vielä paremmin mutta niitä pitäisi liottaa ennen syöntiä.

Itse sotken ihan mysliä jugurttiin. Maustamatonta rahkaa en ole koskaan koittanut sellaisenaan syödä, jotain marjoja ehkä jos olisi pakko. 

Teen sekoituksen pellava- sesamin- ja auringonkukansiemenistä, lisään vielä jogurttiin kaurahiutaleita ja vatsa toimii takuuvarmasti.

Pellavansiemenille ensin 2-3 tunnin liotus ja sitten syömään.

Lääkäri suositteli apteekista Vi-Sibliniä jogurtin sekaan. Itse olen lisännyt välillä auringonkukan- tai pellavansiemeniä ja kauraleseitä.

Pellavansiemen rouhetta ei tarvitse liottaa. Sitä saa ihan perus marketeista.

chiasiemenet toimii mulla.

[quote author="Vierailija" time="25.01.2015 klo 16:42"]chiasiemenet toimii mulla.
[/quote]
Myydäänkö ihan perus kaupassa?

Pellavansiemenrouhe saa ainakin mun vatsan toimimaan tosi hyvin! Pistän aamuisin jugurtin sekaan ja joka pv saa käydä kakkosella.

Jostain luin että pellavansiemen pitää käyttää nopeasti jauhamisen jälkeen. Miksi valmiiksi jauhettu kestää kauemmin? Onko lisätty jotain.

[quote author="Vierailija" time="25.01.2015 klo 21:17"]Jostain luin että pellavansiemen pitää käyttää nopeasti jauhamisen jälkeen. Miksi valmiiksi jauhettu kestää kauemmin? Onko lisätty jotain.
[/quote
Osaako joku vastata?]

Pellavansiemenissä on käyttörajoitus 1rkl päivässä ja se on melko vähän.

Käyttääkö joku niitä kaupan valmiita pellavansiemenrouheita?

siemennestettä, on terveellistä ja tuoretta ja kyllä ripaska taatusti lentää!