70 kilosta 55 kiloon?

Vhh-ruokavaliolla onnistuu sopivassa ajassa.

Slinda minipilsuilla tippu paino -15kg kahessa kk, nyt menossa 3s kuukaus ja hyvälle näyttää

Älä vaan tee samaa virhettä kuin yleensä tv:n laihdutusohjelmissa, eli kilot pois liian nopeasti ja sitten lihotaan ne takaisin.

Ilman minkäänlaista käsitystä kehonkoostumuksesta tai päivittäisestä kaloritarpeesta on vähän vaikea antaa kovinkaan pätevää arvausta. Puhdas ihrakilo on 9000 poltettavaa kilokaloria, ihmisessä kilo ei kuitenkaan ole puhdasta rasvaa vaan sisältää myös muuta nestettä joten tilanne on siltä osin hieman helpompi.

Mutta karkeasti laskettuna 15x9000 eli 135000 poltettavaa kaloria, jaa tuo keskiverrolla kalorivajeella per päivä johon olet valmis sitoutumaan ja saat suuntaa-antavan arvion laihdutuskuurin kestosta.