Jos saan syödä päivässä 1100 kalorin verran

Melkein 16 kananmunaa.

Painatko 40 kiloa?

En paina, haluan pudottaa painoa laskemalla kaloreita.

aamu: 100g soijajugurttia+50g marjoja, teetä ilman lisukkeita

lounas: paistettua kanan jauhelihaa 200g, raejuusto50g, höyrytettyjä kasviksia 100g

välipala: 2 ruisleipää oivariinilla, päällä 1 siivu juustoa

iltapala: kasvissosekeittoa 200g

jälkkäri: 1 keksi ja teetä 

olisko siinä?

aamulla 100g turkkilaista jugurttia, marjoja 100g ja 1 rkl mysliä 270 kcal

lounas 300g makaronilaatikkoa 325 kcal

päivällinen 150g ulkofilepihvi, 150g valkosipuliperunoita, sekasalaatti ilman kastiketta, lasi punaviiniä 435

iltapala 2 x 100g kotimainen omena 70 kcal

Valintoja, valintoja - ja vähän järkeäkin. Hyvin saa syödä vatsansa täyteen!

200 g suklaata :)

15 keskikokoista omenaa eli 3 kiloa. Vatsa tulee varmaan täyteen, mutta on olo kylläinen on toinen juttu.

Yks 🍕pizza kiitos