Söiskö muusta, riistä ja jälkkäriksi ananain?

Alku on jo hyvällä tolalla.

Suolen limakalvo käyttää jäähtyneen perunan tärkkelystä ravinnokseen, jotta se voi uusiutua 3 päivän välein. Perunaa vähän on hyvä juttu.

Riisi kelpaa hiilariksi. Sitten lisäksi kasvikset, jotka ovat myös edullisia. Proteiiniksi vaikka keitetty muna, sei pala, joillekin sopii myös kasvisproteiinit, kuten herneet. Vielä flavonoidit, esim mustikasta, punakaalista, paprikasta, kaikesta värikkäästä.

Ananas on myös hyvä valinta.