Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Vaihtelua väli- ja iltapaloihin
02.09.2021 |
Mitkä ovat omia välipala- tai iltapalasuosikkejasi? Jaa vinkit muille.
Pyydän vinkkejä tutun ja helpon voileivän ja hedelmien lisäksi. Itselläni vatsa turpoaa ja tulen huonovointiseksi, jos syön paljon leipää, joten mielelläni kuulisin mitä muut syövät välipalaksi tai iltapalaksi. Hedelmänikin syön mieluummin kokonaisina pureskellen kuin smoothiena.
Kommentit (9)
Syön sellaista ruokaa, etten tarvitse erikseen mitään paloja.
Tässä kuitenkin joku ehdotus: juuston pala, jugurttia marjoilla, viiliä, keitetty kananmuna, manteleita, pähkinöitä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarvitse syödä 7 kertaa päivässä.
Ihan kuin My 600lb life "minun pitää syödä jotain ennen aamiaista".
Syön itse tarpeeksi kaloripitoiset ateriat. Illalla riittää banaani ja maustamatonta ab-jugurttia. En myöskään syö leipää.
Jos kuitenkin haluat panostaa välipaloihin niin ehdotus on tuorepuuro tai itsetehty chia-vanukas. Tai jos tavallinen leipä ei ole hyvä, niin riisikakkuja, päälle esim. avokadoa tai maapähkinävoita (ei makeaa).
En syö väli- tai iltapaloja.
Ihmistä ei ole tarkoitettu sellaiseen jatkuvaan nassuttamiseen.
- Aamulla kuppi kahvia ja tuopillinen vettä
- iltapäivällä hedelmä tai ruisleivän pala
- illalla päivällinen (noin 20.00 - 21.00) jolloin kunnon monipuolisella kotiruoalla maha täyteen
Tämä on ihmisen luonnollinen ateriarytmi kivikaudelta, kun päivä ensin metsästettiin ja illalla ennen nukkumaanmenoa syötiin. Ihmiskroppa ei muutu parissa tuhannessa vuodessa tällaisten asioiden osalta mitenkään. Ylipaino-ongelma länsimaissa johtuu siitä, että ihmiset ovat koko ajan pupeltamassa prosessoitua mössöä sisäänsä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rahka vanilia jukurtilla, loraus rypsiöljyä. Laitan usein myös tuorehedelmää joukkoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En syö väli- tai iltapaloja.
Ihmistä ei ole tarkoitettu sellaiseen jatkuvaan nassuttamiseen.
- Aamulla kuppi kahvia ja tuopillinen vettä
- iltapäivällä hedelmä tai ruisleivän pala
- illalla päivällinen (noin 20.00 - 21.00) jolloin kunnon monipuolisella kotiruoalla maha täyteen
Tämä on ihmisen luonnollinen ateriarytmi kivikaudelta, kun päivä ensin metsästettiin ja illalla ennen nukkumaanmenoa syötiin. Ihmiskroppa ei muutu parissa tuhannessa vuodessa tällaisten asioiden osalta mitenkään. Ylipaino-ongelma länsimaissa johtuu siitä, että ihmiset ovat koko ajan pupeltamassa prosessoitua mössöä sisäänsä.
Mistä tiedät mikä aloittajan BMI on? On myös meitä läpipaskoja, joiden _täytyy_ syödä välipalojakin, koska muuten emme yksinkertaisesti saa riittävästi energiaa ja on heikko olo. Itse syön 5 krt päivässä, sisältäen vähintään yhden reilun kokoisen lämpimän aterian, ja pysyn silti alipainoisena. Tuolla sinun ateriarytmilläsi en olisi työkykyinen.
Alue: Aihe vapaa
Kanasalaatti,
Avocado ja puolukkahillo,
Pataattikeitto ja raejuusto,
Jauhelihalla täytetyt ohuet letut,
Porkkanatikut ja salaattikastike dippinä,
Keitetyt munat ja parsa,
Herkkusienimunakas