Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Juokseminen ja ylikunto?
06.10.2014 |
Kohtalotovereita? Harrastan juoksemista, teen vaihtelevasti n 6-12 km lenkkejä, 3-4 krt/vko. Nyt tässä kuukausi sitten sairastin virusflunssan,juoksu taukoa tuli pari viikkoa. Sitten aloitin jälleen treenin, kunnes viikko sitten äkkiä eräs ilta minulle tuli todella huono olo ja kuume nousi nopeasti yli 38. Pari päivää meni sairastaessa ja kunnes viikonloppuna pääsin juoksemaan pari pientä lenkkiä. Olo on nyt kuitenkin edelleen outo,puolikuntoinen ja kurkku lievästi karhea,väsyttää jne. Pelkkä juoksemisen ajattelu jotenkin tekee pahaa,ihan fyysisesti.. Onko hän tämä vain flunssasta parantumisen jälkitilaa vai ylikunnon oireita.. ? Ketään,jolla on ollut samantyyppistä oireilua?
Kommentit (4)
Niin treenimäärä ei tosiaan ole mitenkään mahdottoman suuri, mutta ehkä olen nostanut treenimatkojen määrää aika nopeaan tahtiin.. Itsekin ajattelisin että selkeästi vaan flunssan jälkitiloja,mutta outo tunne tämä että juoksemisen ajattelu oksettaa..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ylikunnossa on eri oireet, tuo kuulostaa siltä, ettet oo vielä ihan toipunut flunssasta.
Flunssan jälkeen voi mennä parikin kuukautta ennen kuin saavuttaa flunssaa edeltäneen kunnon. Pahasti näyttää siltä että rasitit itseäsi liian paljon ja liian aikaisin flunssan jälkeen. Löysää vähän ja seuraa vointiasi.
Alue: Aihe vapaa
luulisin että flunssan jälkitiloja. en usko että tuolla treenimäärällä ylikuntoon pääsee.