Lue keskustelun säännöt.
Onko kenelläkään vyötärö kadonnut vatsalihasten vahvistumisen myötä?
04.10.2014 |
Noin puolisen vuotta sitten aloitin pienimuotoisen elämäntaparemontin, ja liikkumaan enemmän, ja halusin saada paremman lihaskunnon. Vähän aikaa sitten kävin peilin edessä, ja muuten tyytyväinen kuvaan, mutta vyötäröni on kadonnut. Olen pelkkä tasapaksu ja rinnaton pötkö. Ennen on ollut vyötärö, mutta nyt se on jotenkin lihasten kasvamisen myötä kadonnut(?) Voiko niin käydä? Onko kenellekään muulle käynyt näin?
Kommentit (4)
Plääh keksi parempi lauantain provo, läski :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
On, kokeile venyttää niitä kylkilihaksia takaisin pitkiksi, method putkistossa on tuohon hyvä kylkivenytys.
Toinen asia mikä auttaa on se pilateksen vyötäröliike, sellainen puolikierto.
Liikunta lyhentää lihakset ja tekee pötkyläksi, sen takia itse harrastan nykyään vain joogaa, pilatesta ja venyttelyä, en tykännyt olla sellainen lyhytlihaksinen pötky.
Vertauksena-
tanssijan pitkät ja virtaviivaiset lihakset- http://hellinahandbasket.net/wp-content/uploads/2013/04/ballet-dancers.jpg
treenimötkylihakset - http://www.fitnessatlantic.com/images/rachelle.jpg
Ei se vyötärö vain "häviä", saatat olla fysiologisesti vyötärötön, tai et ole treenannut oikein. Älä vedä liikaa kaloreita, ja tee myös aerobista, miehet tykkäävät kun on vyötärö.
Täällä yksi lähes tasapaksu, koska olen treenannut suorat,vinot ja kyljet. Eräs fyssari hieroessaan yllättyikin keskivrtalon lihaksistani, ja sanoi, että samaa luokkaa kuin jääkiekkoilijoilla. Mutta enpä ole ampiaisvyötäröinen.