Uupumus

Kävely. Minua auttoi metsässä kävely. Kiersin luontopolun monta kertaa viikossa ja se purki sen kasautuneen uupumuksen ja jätti sinne metsään.

Hei. Olen itsekin sairastanut uupumusta. Olin 6kk lomautettuna kunnes tuli paljon surua ja väsymystä. Isä kuoli ja löysin hänet asunnosta. Tämän jälkeen olin kuukausia uneton ja masentunut. Sitten kun olin pahimmillaan väsynyt niin työnantaja käski tulla töihin. Kerroin tilanteen, eikä työnantaja ymmärtänyt. Viikon jälkeen väsy otti ja laitto mut maahan, ambulanssilla sairaalaan. Sain nyt todella pitkän sairasloman ja olen käyttänyt ajan vain lepoon ja käytän ajan kaikkeen kivaan josta nautin. Kun mieli lepää ja saa hyviä viboja niin kroppakin palautuu hyvin. Rauhalliset kävelylenkit metsässä ja rauhallisissa paikoissa auttaa.

Kyllä se siitä hei! Jos et koe itseäsi työkuntoiseksi niin otat rohkeasti sairaslomaa. Ei omaa huonoa vointia kannata hävetä.

Keskusteluapu.

Lyhennetty työviikko.

Ymmärrys siitä, että terveyttä ei kannata uhrata töiden takia.

Ymmärrys, milloin kannattaa oikeasti levätä ja milloin kannattaa liikkua.

Itsekkyyden oppiminen ja sen että, että ensin itsestä täytyy huolehtia, jotta voi huolehtia/auttaa muita.

Yhdyn tohon toisen kommenttiin. Tee asioita jotka ovat sinulle mielekkäitä ja lepää paljon. Nuku ja syö myös hyvin.

Vierailija kirjoitti:

Keskusteluapu.

Lyhennetty työviikko.

Ymmärrys siitä, että terveyttä ei kannata uhrata töiden takia.

Ymmärrys, milloin kannattaa oikeasti levätä ja milloin kannattaa liikkua.

Itsekkyyden oppiminen ja sen että, että ensin itsestä täytyy huolehtia, jotta voi huolehtia/auttaa muita.

Näin just. Oma terveys menee kaiken edelle. Jos töissä ei ymmärretä niin ite ainaki haistattelisin paskat heille.

Meillä on vain yksi elämä. Huolehdittava itsestä ensin, sen jälkeen tulevat muut. Alan vaihto? Uusi harrastus? Terapia? Sitten vasta kun on voimavaroja.

Pitää muuttaa elämässä/poistaa elämästä sen, mikä aiheuttaa uupumusta. Jos huono parisuhde, eroa. Kos myrkyllänen lähipiiri, vaihda se. Jos myrkyllinen työympäristö, etsi toisen työpaikan. Ensin saikulle, että on intoa ja voimia hakea toista paikkaa.

Opettele pitämään omista rajoista kiinni.

Hae apua työterveyshuollosta.