Lue keskustelun säännöt.
Ryhti ja fysioterapeutin kummalliset ohjeet
18.05.2021 |
Satutin selkäni tapaturmaisesti jokin aika sitten (onneksi kuitenkin lievästi), ja sen kautta sain lääkäriltä lähetteen fysioterapeutille. Tiedän ettei ryhtini ole maailman paras, mutta tuolla käynnillä saamani ohjeet eivät kyllä omasta mielestäni voi pitää paikkaansa. Ensin tehtiin kepillä testi, jossa tarkoituksena ilmeisesti selvittää alaselkäni kaarevuuden määrää. Keppi laitettiin lapaluista pakaroihin asti selkää vasten pitkittäin. Taustana omasta kehostani, olen ylipainoinen ja vahvasti päärynän mallinen vartaloltani. Tiedän miten sen senkärangan kuuluu oikeasti mennä hyvässä ryhdissä, mutta eihän sitä voi mitenkään ulkoisesti määritellä tuolla keppimetodilla! Varsinkaan kun se kepin toinen pää menee yli pakaroiden ja isoperseisillä se vaikuttaa kepin kaltevuuteen todella paljon. Se miten paljon takapuolessa on massaa, ei todellakaan kerro missä kohtaa selän ristiluu on.
Seuraavaksi fyssari "korjasi" pääni asentoa sellaiseksi, että en siinä asennossa saanut enää henkeä. Eli leuka niin alas kuin mahdollista ja pää ääriasentoon taakse. Myös lantiotani hän käänsi ääriasentoon eteen työnnettynä ja väitti tätä oikeaksi asennoksi (tai siis mahdollisimman oikeaksi, koska edelleenkin alaselässäni oli kuulema liian iso kaari).
Eli kysymys teille oikeasti hyväryhtisille ihmisille, onko teillä oikeasti koko ajan pää jännitettynä ääriasennossa taaksepäin ja lantio työnnetty ääriasentoon eteenpäin ja kallistettu kulmaan, jossa kuvitteellinen häntämme olisi vedetty jalkojen välistä suoraan eteenpäin?
Kommentit (3)
Vierailija kirjoitti:
Sulla on luultavasti niin kireät ja toisaalta heikot tukilihakset, että normaalin asennon kannattelu tuntuu tuolta. Ei sitä asentoa kerralla voikorjata, vaan pikkuhiljaa (voi mennä kuukausia, vuosia). Kuitenkin työskentely oikean suuntaan kannattaa, koska se vähentää tulevaisuudessakin kipuja.
Kyllä, tiedän että tukilihakseni eivät ole kunnossa, mutta taisit missata pointtini. Eli kyllä Ihmisen pitää pystyä hengittämään siitä hyvässä ryhdissä eikö? Ja että kyseinen fyssari ei ymmärtänyt ollenkaan ottaa huomioon kehonkoostumustani tuossa keppitestissä. Siinä esim auttaisi järkyttävän paljon, jos kepin alaosa jäisi ristiluun kohdalle, eikä niin että se keppi jatkuu pakaroiden alle ja ottaa siten kulmauksen pakaroiden uloimmasta kohdasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
"Eli leuka niin alas kuin mahdollista ja pää ääriasentoon taakse."
Leuka rintaan ja rinta rottingille?
Sulla on luultavasti niin kireät ja toisaalta heikot tukilihakset, että normaalin asennon kannattelu tuntuu tuolta. Ei sitä asentoa kerralla voikorjata, vaan pikkuhiljaa (voi mennä kuukausia, vuosia). Kuitenkin työskentely oikean suuntaan kannattaa, koska se vähentää tulevaisuudessakin kipuja.