Lue keskustelun säännöt.
Vinksahtanut unirytmi - alkaako vanhuus jo kolkutella?
29.04.2021 |
Ennen menin aina puolenyön aikaan nukkumaan ja usein aamuyöstäkin sekä aamuisin herääminen oli erittäin vaikeaa (silti kitkuttelin arkena usein noin 4-5 tunnin yöunilla). Olen nyt tässä kevään edetessä havainnut, että olen useampana yönä nukahtanut jo klo 22 ja herännyt jo ennen klo 6 aamulla ilman herätyskelloa. Tosin parina viime yönä menin klo 1-2 nukkumaan ja heräsin ennen kuutta. Tosin tuokin nukkumaanmenoaika tuntui aikaiselta. Onko jo vanhuuden merkit ilmassa vai onkohan minulla joku vitamiinin tai hivenaineen puute?
T. N35+
Kommentit (3)
Tuo on monille aivan normaalia. Nuorena olin myöhään kukkuja, iän myötä rytmi muuttui aikaisemmaksi. Menen tyytyväisenä nukkumaan kymmeneltä nyt. Aamulla olen energinen, mitä nuorena en ollut, vaikka tarpeeksi olisi nukkunutkin. Inhosin aamuja, nyt pidän aikaisistakin aamuista, kunhan olen nukkunut sen 8.5 tuntia, jonka tarvitsen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun uusi unirytmihän on lähellä ihannetta ja tulee enemmän nukkumista jos vielä voit venyttää heräämistä.
Pääsispä tuohon samaan
Sama täällä, kovin on rikkinäisiä yöt unen kannalta.