Terapiahullu av-palsta

Av on siitä ihmeellinen paikka, että täällä joka toinen on terapiassa tai kipeä, koska ei ole päässyt terapiaan, lähettämässä miestään, anoppiaan, koiraansa terapiaan. Terapeutteihin rakastutaan, ollaan haastamassa heitä oikeuteen, terapeuttien sanomisia ruoditaan asianyhteyksistä irrotettuina. Joko kuvitellaan, että terapia parantaa kaiken, tai on puoskarointia.

Joten voisitteko muistaa muutaman perusasian. Psykoterapia on hyvin nuori tiede, vähän kuin lääketiede sata vuotta sitten. Psykoterapiasta ei koskaan tule kehittymään tiedettä, joka korjaa kaikki ihmiskunnan psyykkiset kivut ja kurjuudet. Psykoterapiaa antavat tavalliset ihmiset, heillä ei ole mitään mystisiä kykyjä. Monet psykoterapiassa hoidettavat häiriöt ovat pitkäaikaissairauksia siinä kuten reuma tai diabetes. Niissä hoito on sellaisen itsehoidon ja elämäntavan opettelemista, joka pitää oireet minimissä ja elämänlaadun mahdollisimman hyvänä, eli potilaan päivittäiset valinnat ratkaisevat.

Joissain häiriöissä pärjätään huonosti hoitotulosten kannalta. Esimerkiksi yleistynyt ahdistuneisuushäiriö ja persoonallisuushäiriöt ovat sellaisia. Fobiat, sosiaalisten tilanteiden pelko, paniikkihäiriö ovat parempien tulosten kohteita. Tieteen sisällä vallitsee täysin erilaisia käsityksiä siitä, mikä masennus on, montaako eri tyypin masennusta on olemassa ja mikä on niiden tehokkain hoito. Tutkimusten mukaan tehokkainta hoitoa läpi näiden näkemyserojen on liikunta, ravinto, ihmissuhteet ja päivärytmin ylläpitäminen. Eli erittäin epähaluttu hoito kenen tahansa masentuneen ihmisen näkökulmasta.

Tässä muutamia seikkoja, jotka voisi ottaa huomioon näissä keskusteluissa, joissa terapia nousee hämmentävän usein puheenaiheeksi.