Lapsuuden kodissa syötiin herkkuja vaan lomalla, nyt elän pelkästään mättöruualla

Runsaasti hiilihydraattia, rasvaa ja suolaa sisältävät ruuat on osa jokapäiväistä ruokavaliota. Esimerkiksi tällä viikolla päivälliseksi olen syönyt itsetehtyjä hampurulaisia parina päivänä, kanansiipiä patongin kera parina päivänä, BLT-leipää ranuilla parina päivänä ja tänään haen pizzaa. Kasviksia harvoin on pääaterialla salaatinpalaa, suolakurkkuviipaleita ja tomaattiviipaleita lukuunottamatta. Illalla usein kuitenkin syön kasvistikkuja dipin kera ja töissä (5h/pvä) välipalaksi pari hedelmää. Aamulla syön pari viipaletta leipää levitteellä, juustolla, kananmunalla tai leikkeleellä ja salaatinlehdillä. Asun yksin, eikä minulla ole lapsia, niin ei ole sen kummemmin tarvinnut miettiä omaa ruokavaliota. Nyt on painoa kertynyt sen verran (159cm/88kg), että jotain täytyisi tehdä, mutten oikein tiedä, mistä lähtisi liikkeelle. Alkoholia kuluu joka perjantai ja tämän olen suunnitellut muuttavani, että joka toinen perjantai. Olisiko täällä mitään vinkkejä, mistä muusta aloittaa?