Miten alkoholi vaikuttaa ketoosiin pääsemisessä ja pysymisessä?

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Mihin kysymykseen viestisi oli vastaus?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Voi kuule kun siinä on kyse muustakin kuin kaloreista kun on ensin vuosikausia vetänyt ketooseissa painoa alas ja sitten ryhtyykin lisäämään sitä vehnäistä ruokavalioon ja ketoosit jää. Usko tai älä. Paino tulee takaisin niin että humahtaa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Ihan samalla tavalla outoa on että rasvaa ja proteiinia syömällä paino tippuu kaloreista piittamatta. Siinä ei enää mikään ”normaali kulutus” merkkaa mitään, paino hiipii takaisin ja jos ei sitä normaalina osaa pitää ihan tavallisella ruokavaliolla joka sisältää kaikkea sitä mitä oikeasti elämässä haluaa joskus syödä, niin ongelmia on luvassa.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Voi kuule kun siinä on kyse muustakin kuin kaloreista kun on ensin vuosikausia vetänyt ketooseissa painoa alas ja sitten ryhtyykin lisäämään sitä vehnäistä ruokavalioon ja ketoosit jää. Usko tai älä. Paino tulee takaisin niin että humahtaa.

 Kuulostaa siltä että et ole tainnut hoikkaa päivää koskaan nähnyt tai saati sitten sen eteen mitään tehnyt

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Voi kuule kun siinä on kyse muustakin kuin kaloreista kun on ensin vuosikausia vetänyt ketooseissa painoa alas ja sitten ryhtyykin lisäämään sitä vehnäistä ruokavalioon ja ketoosit jää. Usko tai älä. Paino tulee takaisin niin että humahtaa.

 Kuulostaa siltä että et ole tainnut hoikkaa päivää koskaan nähnyt tai saati sitten sen eteen mitään tehnyt

Voi kuule. Olin ketoosidietin puolestapuhuja vielä vuosikymmen sitten. Laihduin yli 50 kiloa. Se oli hienoa aikaa todella, mutta siitä alkoivat myös todelliset haasteet. Totesin, etten voi elää hyväksihavaitsemallani dietillä lopun ikää (ikinä syömättä perunoita, pastaa, leipää ja jopa hedelmiä) ja kamppailu takaisin syömään itselleni sopivalla tavalla oli todella todella haastavaa. Varsinkin upeiden lopputulosten jälkeen mitä ketolla sai aikaan.

Toki lihoin takaisin +30 kiloa. Nyt olen taas pitkän taistelun jälkeen normaalipainoinen ja mielelläni puhun ketoosidiettien varjopuolista.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Voi kuule kun siinä on kyse muustakin kuin kaloreista kun on ensin vuosikausia vetänyt ketooseissa painoa alas ja sitten ryhtyykin lisäämään sitä vehnäistä ruokavalioon ja ketoosit jää. Usko tai älä. Paino tulee takaisin niin että humahtaa.

 Kuulostaa siltä että et ole tainnut hoikkaa päivää koskaan nähnyt tai saati sitten sen eteen mitään tehnyt

Voi kuule. Olin ketoosidietin puolestapuhuja vielä vuosikymmen sitten. Laihduin yli 50 kiloa. Se oli hienoa aikaa todella, mutta siitä alkoivat myös todelliset haasteet. Totesin, etten voi elää hyväksihavaitsemallani dietillä lopun ikää (ikinä syömättä perunoita, pastaa, leipää ja jopa hedelmiä) ja kamppailu takaisin syömään itselleni sopivalla tavalla oli todella todella haastavaa. Varsinkin upeiden lopputulosten jälkeen mitä ketolla sai aikaan.

Toki lihoin takaisin +30 kiloa. Nyt olen taas pitkän taistelun jälkeen normaalipainoinen ja mielelläni puhun ketoosidiettien varjopuolista.

Eli se on ketoosidieetin vika, että se ruoka, jolla olit lihottanut itsesi ennen ketoosidieettiä, lihotti sinut myös dieetin jälkeen?

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Voi kuule kun siinä on kyse muustakin kuin kaloreista kun on ensin vuosikausia vetänyt ketooseissa painoa alas ja sitten ryhtyykin lisäämään sitä vehnäistä ruokavalioon ja ketoosit jää. Usko tai älä. Paino tulee takaisin niin että humahtaa.

 Kuulostaa siltä että et ole tainnut hoikkaa päivää koskaan nähnyt tai saati sitten sen eteen mitään tehnyt

Voi kuule. Olin ketoosidietin puolestapuhuja vielä vuosikymmen sitten. Laihduin yli 50 kiloa. Se oli hienoa aikaa todella, mutta siitä alkoivat myös todelliset haasteet. Totesin, etten voi elää hyväksihavaitsemallani dietillä lopun ikää (ikinä syömättä perunoita, pastaa, leipää ja jopa hedelmiä) ja kamppailu takaisin syömään itselleni sopivalla tavalla oli todella todella haastavaa. Varsinkin upeiden lopputulosten jälkeen mitä ketolla sai aikaan.

Toki lihoin takaisin +30 kiloa. Nyt olen taas pitkän taistelun jälkeen normaalipainoinen ja mielelläni puhun ketoosidiettien varjopuolista.

Eli se on ketoosidieetin vika, että se ruoka, jolla olit lihottanut itsesi ennen ketoosidieettiä, lihotti sinut myös dieetin jälkeen?

Haluan vain sanoa, että kannattaa miettiä onko dieetti ylläpitämisen kannalta kestävä. Olisiko mahdollista syödä sellaisella tavalla että voisit ylläpitää sitä vuosia, vaikka loppuelämän.

Joskus saattaa olla tervettä miettiä sitä koko loppuelämän hyvinvointia, harvoin sitä on jojo-laihduttaminen ja lihominen milloin ketoosilla ja milloin milläkin.

Onko tervettä että viipale leipää päivässä lihottaa kohtuuttomasti? Ei. Keho menee vuosien ketoosista aivan sekaisin ja ottaa takaisin kaiken mitä irti saa. Varoituksen sanana.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Voi kuule kun siinä on kyse muustakin kuin kaloreista kun on ensin vuosikausia vetänyt ketooseissa painoa alas ja sitten ryhtyykin lisäämään sitä vehnäistä ruokavalioon ja ketoosit jää. Usko tai älä. Paino tulee takaisin niin että humahtaa.

 Kuulostaa siltä että et ole tainnut hoikkaa päivää koskaan nähnyt tai saati sitten sen eteen mitään tehnyt

Voi kuule. Olin ketoosidietin puolestapuhuja vielä vuosikymmen sitten. Laihduin yli 50 kiloa. Se oli hienoa aikaa todella, mutta siitä alkoivat myös todelliset haasteet. Totesin, etten voi elää hyväksihavaitsemallani dietillä lopun ikää (ikinä syömättä perunoita, pastaa, leipää ja jopa hedelmiä) ja kamppailu takaisin syömään itselleni sopivalla tavalla oli todella todella haastavaa. Varsinkin upeiden lopputulosten jälkeen mitä ketolla sai aikaan.

Toki lihoin takaisin +30 kiloa. Nyt olen taas pitkän taistelun jälkeen normaalipainoinen ja mielelläni puhun ketoosidiettien varjopuolista.

Eli se on ketoosidieetin vika, että se ruoka, jolla olit lihottanut itsesi ennen ketoosidieettiä, lihotti sinut myös dieetin jälkeen?

Ja tavallaan kyllä, ketoosidietti aiheutti vuosien vääristymän siinä ”mitä saa syödä ja mitä ei saa syödä”. Tajusin että kuuluin syömishäiriöistä kärsivien ihmisten kulttiin. Se ei ole terveellistä.

Alkoholi on täysin tarpeeton, kuten perunakin. Miksi joisit siideriä, kun et syö perunaakaan?

Yhden siiderin (0,5 litraa) sokeri- ja alkoholimäärä ei riitä keskeyttämään ketoosia, mutta silloin et saisi nauttia ollenkaan hiilihydraatteja muun ruokailun yhteydessä. Jotta ketoosi pysyisi yllä, ravintokaloreiden pitäisi (jokseeenkin) seuraavasti:

- 70-90% kaloreista rasvana

- 10-30% kaloreista proteiinina (jos laihdutat,niin huolehdi että saat väh.60g/päivä,miel. 80-100g/pv)

- huolehdi vitamiinitja kivennäisaineiden saannista ravintolisillä (monivitamiinitabletti yms.)

- hiilihydraatteja alle 50g päivä, mieluiten ei juuri yhtään.

Alkoholin (ja myös samoin aineenvaihdunnassa käyttäytyvän fruktoosin) vaikutuksista ketoosiin löytyy enemmän tietoa netistä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Voi kuule kun siinä on kyse muustakin kuin kaloreista kun on ensin vuosikausia vetänyt ketooseissa painoa alas ja sitten ryhtyykin lisäämään sitä vehnäistä ruokavalioon ja ketoosit jää. Usko tai älä. Paino tulee takaisin niin että humahtaa.

 Kuulostaa siltä että et ole tainnut hoikkaa päivää koskaan nähnyt tai saati sitten sen eteen mitään tehnyt

Voi kuule. Olin ketoosidietin puolestapuhuja vielä vuosikymmen sitten. Laihduin yli 50 kiloa. Se oli hienoa aikaa todella, mutta siitä alkoivat myös todelliset haasteet. Totesin, etten voi elää hyväksihavaitsemallani dietillä lopun ikää (ikinä syömättä perunoita, pastaa, leipää ja jopa hedelmiä) ja kamppailu takaisin syömään itselleni sopivalla tavalla oli todella todella haastavaa. Varsinkin upeiden lopputulosten jälkeen mitä ketolla sai aikaan.

Toki lihoin takaisin +30 kiloa. Nyt olen taas pitkän taistelun jälkeen normaalipainoinen ja mielelläni puhun ketoosidiettien varjopuolista.

Eli se on ketoosidieetin vika, että se ruoka, jolla olit lihottanut itsesi ennen ketoosidieettiä, lihotti sinut myös dieetin jälkeen?

Haluan vain sanoa, että kannattaa miettiä onko dieetti ylläpitämisen kannalta kestävä. Olisiko mahdollista syödä sellaisella tavalla että voisit ylläpitää sitä vuosia, vaikka loppuelämän.

Joskus saattaa olla tervettä miettiä sitä koko loppuelämän hyvinvointia, harvoin sitä on jojo-laihduttaminen ja lihominen milloin ketoosilla ja milloin milläkin.

Onko tervettä että viipale leipää päivässä lihottaa kohtuuttomasti? Ei. Keho menee vuosien ketoosista aivan sekaisin ja ottaa takaisin kaiken mitä irti saa. Varoituksen sanana.

Tässä paistaa läpi se, että ei ole ollut riittävästi tietoa ketoosissa ja ketogeenisessä ruokavaliosta. Ei kehoa ole tarkoitus totuttaa siihen kituutusdieettiin, mikä alkuun tässä ruokavaliossa on. Sitten, kun keho on tukevasti ketoosissa, voi syödä välillä huoletta myös niitä hedelmiä, perunoita, leipää ym ilman, että koko homma romahtaa. On päinvastoin tosi hyväkin välillä lisätä niitä hiilareita väliaikaisesti, ettei keho totu liikaa pelkkään rasvapolttoaineeseen ja ala himmailemaan sen kanssa. Näistä löytyy tietoa, kun vain viitsii etsiä. Ja ilman tietoa menee helposti metsään ja pitää ketogeenistä ruokavaliota vain pelkkänä dieettinä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ei liity aiheeseen mutta kannattaa ketoosihommien kanssa miettiä tulevaisuutta. Jos nyt laihdut tällä keinolla, pystytkö jatkamaan tätä samaa koko elämän? Jos vastaus on ei, kannattaa tervettä painoa lähteä hakemaan muuta tietä.

Ootko läski? Ihan sama millä lähtee, eiköhän oikeasti tosissaan olevat laihduttajat osaa laskea kulutuksensa jos siirtyy syomään "normaalisti".

Voi kuule kun siinä on kyse muustakin kuin kaloreista kun on ensin vuosikausia vetänyt ketooseissa painoa alas ja sitten ryhtyykin lisäämään sitä vehnäistä ruokavalioon ja ketoosit jää. Usko tai älä. Paino tulee takaisin niin että humahtaa.

 Kuulostaa siltä että et ole tainnut hoikkaa päivää koskaan nähnyt tai saati sitten sen eteen mitään tehnyt

Voi kuule. Olin ketoosidietin puolestapuhuja vielä vuosikymmen sitten. Laihduin yli 50 kiloa. Se oli hienoa aikaa todella, mutta siitä alkoivat myös todelliset haasteet. Totesin, etten voi elää hyväksihavaitsemallani dietillä lopun ikää (ikinä syömättä perunoita, pastaa, leipää ja jopa hedelmiä) ja kamppailu takaisin syömään itselleni sopivalla tavalla oli todella todella haastavaa. Varsinkin upeiden lopputulosten jälkeen mitä ketolla sai aikaan.

Toki lihoin takaisin +30 kiloa. Nyt olen taas pitkän taistelun jälkeen normaalipainoinen ja mielelläni puhun ketoosidiettien varjopuolista.

Eli se on ketoosidieetin vika, että se ruoka, jolla olit lihottanut itsesi ennen ketoosidieettiä, lihotti sinut myös dieetin jälkeen?

Haluan vain sanoa, että kannattaa miettiä onko dieetti ylläpitämisen kannalta kestävä. Olisiko mahdollista syödä sellaisella tavalla että voisit ylläpitää sitä vuosia, vaikka loppuelämän.

Joskus saattaa olla tervettä miettiä sitä koko loppuelämän hyvinvointia, harvoin sitä on jojo-laihduttaminen ja lihominen milloin ketoosilla ja milloin milläkin.

Onko tervettä että viipale leipää päivässä lihottaa kohtuuttomasti? Ei. Keho menee vuosien ketoosista aivan sekaisin ja ottaa takaisin kaiken mitä irti saa. Varoituksen sanana.

Tässä paistaa läpi se, että ei ole ollut riittävästi tietoa ketoosissa ja ketogeenisessä ruokavaliosta. Ei kehoa ole tarkoitus totuttaa siihen kituutusdieettiin, mikä alkuun tässä ruokavaliossa on. Sitten, kun keho on tukevasti ketoosissa, voi syödä välillä huoletta myös niitä hedelmiä, perunoita, leipää ym ilman, että koko homma romahtaa. On päinvastoin tosi hyväkin välillä lisätä niitä hiilareita väliaikaisesti, ettei keho totu liikaa pelkkään rasvapolttoaineeseen ja ala himmailemaan sen kanssa. Näistä löytyy tietoa, kun vain viitsii etsiä. Ja ilman tietoa menee helposti metsään ja pitää ketogeenistä ruokavaliota vain pelkkänä dieettinä.

Lisäys vielä. Huoletta syömisellä tarkoitan kuitenkin, että kohtuuden rajoissa eikä mitään päivien putkia. Mutta esim jokin juhla-ateria perheen kesken ei kaada koko hommaa.

Oma kokemukseni ketoilusta ja alkoholista oli että ketoosi ei katkea, ainakaan merkittävästi, kunhan ei tietysti mitään sokerilitkua juo. Bonuksena huomasin että ketoosissa viina nousi päähän tosi paljon tehokkaammin kuin normaalisti.