Onko muita jotka menevät nukkumaan jo 20-21 aikaan

Menen. Aamuherätys on viideltä ja tarvitsen paljon unta. Nytkin pesen jo hampaita.

Menen arkiviikolla klo 22 sänkyyn. Uni on tärkeää.

Mihin aikaan heräät? Minusta olisi käsittämätöntä mennä tuohon aikaan nukkumaan. Menen klo 23, mutta saan unta yleensä vasta tunnin parin päästä. Herään ilman herätyskelloa noin seitsemältä.

Menin ennen, koska heräsin yöllä enkä saanut muuten tarpeeksi unta. Onneksi olen nyt saanut sen yöheräilyn kuriin. Mutta tänään olen jo sängyssä, kun olen mökillä ja täällä peiton alla on ainoa lämmin paikka...

Nukkumaan 23 ja ylös sängystä 07. Saatan illalla tai aamulla valvoa sängyssä tovin. 

Menen aika usein. Tykkään herätä aikaisin, viideltä tai puoli viideltä. On tärkeää kuitenkin saada riittävät yöunet joten siksi pitää mennä aikaisin nukkumaankin.

Täällä ollaan 😊 myös niin illan torkkuja että ! Harmi kun huomasin vasta näin myöhään ( 🤭 ) tämän aiheen, koska olen jo menossa nukkumaan.

Olen aina ollut, myös parikymppisenä iltauninen . Äiti oli myös aikoinaan. Joskus yritin sinnikkäästi muuttaa rytmiänu, mutta eihän siitä mitään tullut. Joten, olen iltauninen ja se vaan on mun persoonaa.

Tykkään mennä nukkumaan arkisin tuossa klo 20.30. Vaikka ei ole aikaista herätystä. Herään jossain vaiheessa yöllä, välillä nukahdan heti, joskus valvottava parikin tuntia. Tuosta johtuen, herään aamulla noin klo 6 - 7.30...

Lauantai iltana, joskus valvon jopa klo 21.00 🤭.

Kauniita unia 🥱

Joskus aikoinaan työskennessäni pyskopaattisessa firmassa. 

Unimatti tulee ja heittää unihiekkaa siinä klo 22.00 olen valmis😴💤 nukkumaan

Nyt kun työt hoituu kotona herään 7.30

Tänä aamuna Olin ainakin ihan loppu; tuntuu

Aina toi klon vääntämäminen ees taas.. kestää aikansa ennenkun siihen tottuu

Kyllä menen, herätys on 4:20 ja mukava herätä, kun on nukkunut 8h

Never ever. Iltavirkku mutta nyt on unirytmi vielä enemmän sekaisin.

Pakko, että jaksaa nousta klo. 4.00 töihin.

Siltikin unta ei saa tarpeeksi, ihan sama vaikka menen sänkyyn aikaisemmin, ei uni tule.

Olen aina ollut illanvirkku, aamun torkku eikä tähän rytmiin totu ikinä, mutta näillä mennään.

Viikonloppuina nukun niin pitkään, kun huvittaa.

Ainakin meidän 1,5v lapsi :) 

Tämä kellojen siirron jälkeinen viikko on vaikea kun sisäinen kello on talviajassa. Jokainen puoli seiskan herätys tuntuu puoli kuudelta ja päivät ovat tosi väsyneitä.

Joo, mutta minusta on ihana mennä aikaisin nukkumaan, kun tietää että ehtii nukkua monen monta tuntia. Sänkyyn 19.30-21 ja herätys 7. Joskus luen sängyssä hetken kirjaa tai uutisia tai palstailen, joskus nukahdan heti.

Minulla alkaa jo kahdeksan aikoihin illalla silmät lurpsahtelemaan. Vaikka kuinka yrittäisi pysyä hereillä niin ei pysty. Aamulla olen jo pystyssä energisenä viiden aikaan. Olen aina toivonut, että tämä muuttuisi ja voisin nukkua aamulla pitkään ja iltaisin olisin virkeä. Miten ihanaa olisi olla iltavirkku, saisi niin paljon enemmän aikaan.

Vierailija kirjoitti:

Minulla alkaa jo kahdeksan aikoihin illalla silmät lurpsahtelemaan. Vaikka kuinka yrittäisi pysyä hereillä niin ei pysty. Aamulla olen jo pystyssä energisenä viiden aikaan. Olen aina toivonut, että tämä muuttuisi ja voisin nukkua aamulla pitkään ja iltaisin olisin virkeä. Miten ihanaa olisi olla iltavirkku, saisi niin paljon enemmän aikaan.

Mielenkiintoista, että koet asian noin. Nimittäin taho jos toinenkin mainostaa sitä, että heräämällä aamulla viideltä (tai aikaisin) on paljon tehokkaampi kuin nukkumalla pitkään. Iltavirkkuna olen yrittänyt kokeilla tehokkuuden lisäämistä noin, mutta eihän siitä mitään tullut :D

Vierailija kirjoitti:

Unimatti tulee ja heittää unihiekkaa siinä klo 22.00 olen valmis😴💤 nukkumaan

Nyt kun työt hoituu kotona herään 7.30

Tänä aamuna Olin ainakin ihan loppu; tuntuu

Aina toi klon vääntämäminen ees taas.. kestää aikansa ennenkun siihen tottuu

Ihan sama mulla, olen ollut nyt parina aamuna ihan zombie. Viikko menee suunnilleen, että saa sisäisen kellon oikeaan aikaan.