Lue keskustelun säännöt.
Penkkipunnerrus voi olla vaarallista
29.03.2021 |
Katso tämä video miten huonosti siinä voi käydä. https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/47125f5d-822b-4047-983b-809d…
Kommentit (14)
Vierailija kirjoitti:
Hyvin oli nyt vinopenkissä tilaa salilla. Tuo käy lähinnä roinaajille kun jänteet eivät pysy nopeasti kasvavien lihaksien mukana.
Roinaaminen heikentää lihasten kiinnityskohtia ym., joten roinaajien loukkaantumiset usein johtuu myös siitä eikä voimien nopeasta kasvamisesta. Tuon takia harva roinaaja edes pääsee niin vahvaksi kuin kovat naturaalit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miksiköhän penkkaaminen on noussut voimavertailun ykköseksi? Se kun mittaa vaaksan mittaista liikettä hyvin rajallisella määrällä lihaksia suoritetuna. Ihmisen elämisen kannalta aika lailla turhanpäiväitä touhua kokonaislihaskuntoa ajatellen?
Vierailija kirjoitti:
Miksiköhän penkkaaminen on noussut voimavertailun ykköseksi? Se kun mittaa vaaksan mittaista liikettä hyvin rajallisella määrällä lihaksia suoritetuna. Ihmisen elämisen kannalta aika lailla turhanpäiväitä touhua kokonaislihaskuntoa ajatellen?
Se kertoo yläkropan voimasta. Periatteessa noihin kaikkiin "penkki, veto ja kyykky" vaikuttaa välitykset tosi paljon.
mies54v
Rintalihaksen repeäminen on aika pieni riski, mutta sitä sattuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Rintalihaksen repeäminen on aika pieni riski, mutta sitä sattuu.
Kumma juttu, että yleensä tuo tapahtuu lämmitellessä kohtuullisella panolla, eikä maksimikuormalla.
mies54v
Täysin tarpeetonta pullistelua. Tavalliset punnerrukset riittää hyvin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksiköhän penkkaaminen on noussut voimavertailun ykköseksi? Se kun mittaa vaaksan mittaista liikettä hyvin rajallisella määrällä lihaksia suoritetuna. Ihmisen elämisen kannalta aika lailla turhanpäiväitä touhua kokonaislihaskuntoa ajatellen?
Terojen voimavertailun ykkösmittari.
Eiköhän pidempään harrastaneet ole kiinnostunut enemmän mavesta ja kyykystä.
Hyi saakeli. Tuntuu varmaan nautinolta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Siis mitä roinaaminen tarkottaa?
Otetaan roinaa ja nautitaan sitä tabletteina tai pistoksina.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksiköhän penkkaaminen on noussut voimavertailun ykköseksi? Se kun mittaa vaaksan mittaista liikettä hyvin rajallisella määrällä lihaksia suoritetuna. Ihmisen elämisen kannalta aika lailla turhanpäiväitä touhua kokonaislihaskuntoa ajatellen?
Terojen voimavertailun ykkösmittari.
Eiköhän pidempään harrastaneet ole kiinnostunut enemmän mavesta ja kyykystä.
Tai ainakin sellaiset, joilla oma penkki on huono.
katselin tossa salilla nuorta teroa, joka veti sumolla 300kg maasta. Myöhemmin, näin tuloksista että kaverin penkki oli 135kg. Näin se usein menee.
mies54v
Käveleminenkin voi olla vaarallista. Mikä vaan voi olla vaarillista.
Hyvin oli nyt vinopenkissä tilaa salilla. Tuo käy lähinnä roinaajille kun jänteet eivät pysy nopeasti kasvavien lihaksien mukana.