Lue keskustelun säännöt.
Mikä minun käsiä vaivaa?
01.02.2021 |
Molemmat kädet olleet aamusta asti puutuneet. Kädet tuntuu kömpelöiltä ja niiden kontrollointi on hieman haastavaa. Kun levitän sormet huomaan, että peukalo lähtee vetäytymään hitaasti kämmentä kohti.
Kommentit (24)
Lisään vielä, että kädet tuntuu jäykältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Selvä tapaus, run kkarin kädet. Isälläni oli sama vaiva kun äiti pihtas.
Hyvä ja hauska arvaus, mutta olen nainen plus en runkkaa.
Vierailija kirjoitti:
Hyvä ja hauska arvaus, mutta olen nainen plus en runkkaa.
Juu juu, 100% varmasti olet 50-70v runkkaripappa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisiko joku kiltti tosissaan koittaa arvaa/vinkata mistä tää johtuu?
Vierailija kirjoitti:
Voisiko joku kiltti tosissaan koittaa arvaa/vinkata mistä tää johtuu?
Yhdyn edelliseen ja kyllä täällä selvää pappaa pukkaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tiesitkö että naisetkin run kaavat.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Niska-hartiaseudun lihakset ovat niin jumissa, että painavat hermoja.
Ala jumppaamaan. Nyt.
Lisäksi dynaamisia venyttelyjä.
Ks. Netti. Löydät kyllä. Liikettä vaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisiko joku kiltti tosissaan koittaa arvaa/vinkata mistä tää johtuu?
Yhdyn edelliseen ja kyllä täällä selvää pappaa pukkaa.
Yhdyntä auttaakin ru nkarin syndroomaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Oot nukkunut huonosti, liikunnan puutetta, hermot jumissa?
Anonyymi keskustelupalsta on viimeinen paikka mistä kannattaa terveyteen liittyviä asioita kysellä. Se tai ne mitä sä eilen kannoit tai vedit oli liian raskaita sulle. Huomenna on helpompi olla, mutta vältä tämä päivä nostamasta mitään särkyvää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Niska-hartiaseudun lihakset ovat niin jumissa, että painavat hermoja.
Ala jumppaamaan. Nyt.
Lisäksi dynaamisia venyttelyjä.Ks. Netti. Löydät kyllä. Liikettä vaan.
Lisäksi rintarangan liikkuvuusharjoitteita.
Vierailija kirjoitti:
Niska-hartiaseudun lihakset ovat niin jumissa, että painavat hermoja.
Ala jumppaamaan. Nyt.
Lisäksi dynaamisia venyttelyjä.Ks. Netti. Löydät kyllä. Liikettä vaan.
Mistä Netin löytää?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voisiko joku kiltti tosissaan koittaa arvaa/vinkata mistä tää johtuu?
Yhdyn edelliseen ja kyllä täällä selvää pappaa pukkaa.
Yhdyntä auttaakin ru nkarin syndroomaan.
Tämän takia joillakin kädet vispaa aamulla, toisilla ei.
Aloita vaikka näillä.
Liikettä nyt vaan. Siitä se lähtee ja vaatii sinulta itseltäsi viitseliäisyyttä. Tee rutiini päivittäinen.
https://selkakanava.fi/dynaamisia-venytyksia
https://selkakanava.fi/jumppaohjeita-selalle-ja-niskalle
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Niska-hartiaseudun lihakset ovat niin jumissa, että painavat hermoja.
Ala jumppaamaan. Nyt.
Lisäksi dynaamisia venyttelyjä.Ks. Netti. Löydät kyllä. Liikettä vaan.
Mistä Netin löytää?
🤔 se on ensimmäinen ongelmanratkaisutehtävä. Kun se avautuu, niin pääset eteenpäin. Pikkuhiljaa.
Kiitos paljon niille, jotka laittoivat hyviä vinkkejä. Kokeilen noita erilaisia liikkeitä jos ne auttaisi. Puutumisia on ollut aiemminkin, mutta ei koskaan tällaista joka olisi kestänyt noin 9 tuntia... Loppusuoralla sormia suorittaessa alkoi jo tekee kipeetä. Sitten se vaa loppui yht’ äkkiä. Tämä oli ehdottomasti niistä pahin ja omituisin.
Kuulostaa r u n k a r i n syndroomalta. Korona-aikana lisääntynyt kyseinen vaiva.