Lue keskustelun säännöt.
Järkyttävän pitkät yöunet. 10-12 h nyt lomalla joulun jälkeen, miksi?
29.12.2020 |
Siinäpä se.. Mistähän mahtaa johtua? Tuntuu, että mikään määrä unta ei riitä eikä mikään huvita.
Kommentit (8)
Jos on vähän univelkoja rästissä niin kyllähän se uni maistuu.
Sekin on mahdollista, että jos nukkuu huonosti, niin ei koe levänneensä tarpeeksi vaikka nukkuisikin paljon. Esim. uniapneapotilaita usein väsyttää, vaikka kuinka nukkuisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kaamosmasennus? Osta kirkasvalolamppu.
Mulla sama. Ajattelen, että raskaan syksyn ja jouluvalmistelujen jälkeen stressi on lauennut ja saan nukkua välipäivinä niin paljon kuin unta riittää. Nukun vaikka vanhoja univelkoja ja tankkaan lepoa. Jaksaa taas aloittaa uuden työviikon hyvin levänneenä.
Mulla oli sama. Epäilin orastavaa työuupumusta. Myös jatkuva tissuttelu voi rasittaa. Se voi olla myös lievän Covid taudin oire.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No.. Olen terveydenhuoltoalalla töissä ja varmaan jotain stressiä/lievää työuupumusta voi olla.. Toivottavasti se tässä helpottaa ennenkuin loma loppuu. Mikä auttaisi? Muu kuin nukkuminen? Ei jaksa edes ruokaa laittaa.
Liikunta päivällä esim. kävelylenkki valoisaan aikaan auttaa!
nosto