Miten vetää rajat, kun lähipiirissä hankala ihminen?

Kysymys oikeastaan otsikossa. Kaipaisin neuvoja ja vertaistukea tilanteessa, missä välien katkaiseminen manipuloivaan ja vähättelevään läheiseen ei ole vaihtoehto, mutta toiveena olisi pystyä vetämään omat rajat. Miten onnistua olemaan jämäkkä ja itkemättä, kun läheinen harjoittaa henkistä väkivaltaa? Tunnen myös sääliä tätä ihmistä kohtaan, tiedän mistä hänen vaikea luonteensa, katkeruutensa ja kiukkunsa johtuu. En silti halua, että minä ja puolisoni joudumme jatkuvien hyökkäysten kohteeksi ilman mahdollisuutta puolustautua. Siis, neuvoja rajojen vetämiseen kaivataan!