Lue keskustelun säännöt.
HSn artikkeli 4 tekoa, joilla parantaa vastustuskykyä - referoisiko joku?
03.12.2020 |
Onko ne neljä asiaa jotain uutta? Vai onko ne ulkoile, nuku tarpeeksi, älä stressaa, syö monipuolisesti?
Kommentit (6)
Vierailija kirjoitti:
No pohdi itse. Ruoka, kuidut, d-vitamiini, ulkoilma, uni, meditaatio, avantouinti. Omani.
Avantouinti on hyvä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mustaviinimarjat ja muut superfoodit.
1. Nuku riittävästi
2. Tarjoa suolistomikrobeille monipuolista ja terveellistä ravintoa
3. Liiku tarpeeksi, muttei liikaa
4. Pyri palautumaan stressistä
Joka kohta on käsitelty laajasti.
Nuku hyvin, syö monipuolisesti, liiku kohtuudella ja vähennä stressiä.
No pohdi itse. Ruoka, kuidut, d-vitamiini, ulkoilma, uni, meditaatio, avantouinti. Omani.