Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Lisäsin liikuntaa ja tulokset yllättivät!
07.11.2020 |
Ennen treenasin 2-3 krt viikossa, lisäsin treenikertoja viiteen. Lisäksi teen kaksi erittäin rankkaa treeniä viikossa, 2-3 kevyempää, keskisykkeellä.
Aineenvaihdunta alkoi hyrräämään todella isoilla kierroksilla! Mm ennen kävin vessassa kerran päivässä, nyt useita kertoja jopa 3-4 kertaa!
Lihasta on tullut selkesti lisää ja samalla rasvaa sulanut, olin ennen kokoa 38 farkuissa nyt koko on 36-34.
En olisi uskonut miten suuri vaikutus voi olla urheilun lisäämisellä
Kommentit (8)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Miksi?
Siks ku siin o niks xDDD
Saman saavuttaa vaikka hyötyliikuntaa lisäämällä. Kulkee kauppareissut auton sijasta polkupyörällä tai kävellen niin siinä on jo helposti kolme kertaa viikossa "keskisykkeellä liikuntaa" ihan huomaamatta.
Vierailija kirjoitti:
Miksi tätä alapeukutettiin??
Koska joku ylipainoinen loukkaantui siitä, että harrastat noinkin paljon liikuntaa, kun hän ei itse siihen kykene.
Vierailija kirjoitti:
Miksi tätä alapeukutettiin??
Selitätkö miten sinun mielestäsi vessassa käyntikerrat liittyvät aineenvaihduntaan?
Wikipedia: Tärkeimpiä elintoimintoja ylläpitää perusaineenvaihdunta. Siihen kuuluvat keuhkojen ja sydämen toiminta, kemiallisten yhdisteiden eristys ja synteesit, sekä ionien siirto solukalvojen läpi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saisinko ihan esimerkkiviikon treeneistä joko ap:lta tai muilta, siis tyyliin "ma:45min kevyttä pyöräilyä" (ja syketasot jos on tiedossa, niin nekin ois kiva nähdä). Kaipaisin vähän esimerkkejä tavallisen ihmisen treenailuista. Omassa lähipiirissä kukaan ei kuntoile säännöllisesti ns. normaalisti eli ollaan joko sohvaperunoita tai sitten toisen äärilaidan fitness-/kehonrakentajatyyppejä.
No sitten en kyllä halua aloittaa liikuntaharrastusta. Käyn normaalisti noin joka kolmas tunti pissillä (ylivilkas rakko), ja jos se vaan lisääntyy liikunnan myötä, niin ei kiitti. Ennemmin oon sitten huonokuntoinen läski kuin joka tunti käyn vessassa.
En peukuttanut ketään mihinkään suuntaan.
Alue: Aihe vapaa
Miksi tätä alapeukutettiin??