Lue keskustelun säännöt.
Rautaongelma ja väsymys!
05.11.2020 |
Mitä voin enää tehdä? Jatkuvalla rautalääkityksellä (Obsidan 100 x 1 päivittäin) ferritiini pysyy 30-40 kieppeillä. Lähtötilanne oli arvo 7!
Ei väsymystä, jaksan normisti.
Yritämme lasta, saan keskenmenoja (nyt 2 kahden vuoden sisällä).
Kuukautiset runsaat. Mutta syytä raudanpuutteelle ei ole.
Nyt en voi syödä rautaa 2 kk erään tulevan toimenpiteen vuoksi. Olen ollut nyt 3 vkoa ilman rautaa ja nukahtelen sohvalle koko ajan iltaisin, olen aivan puhki. Mitä tehdä?
Infuusiota en saa, kun arvo on ”noin hyvä”!
Kommentit (12)
Menkat vähentää rautaa, ite sain raudat ylös caprilonilla. Googlaa ja pyydä resepti
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Menkat vähentää rautaa, ite sain raudat ylös caprilonilla. Googlaa ja pyydä resepti
On jo käytössä :/
Ap
Voiko sitä sitten oikein tehdä muuta, kuin yrittää pitää sen aikaa ruokavalio rautapitoisena?
Ota sen raudan kanssa c-vitamiiniä, imeytyy paremmin. Ja nyt puhutaan 1000 mg:n annoksista
Ruuasta, ei varmaankaan nyt pysty muuten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Raudan imeytymistä estää kofeiini ja kalsium, mistä sitten ikinä rautaa saatkaan niin ei noita pariin tuntiin raudan nauttimisesta.
En tiedä mikä itsellä vaikutti kuukautisten niukkenemiseen ja normalisoitumiseen mutta samoihin aikoihin söin rautaa, lisäsin kuidun saantia huomattavasti, laihduin, gluteenia ja maitotuotteita vältän ja aloin kiinnittää huomiota stressin ja kuormituksen vähentämiseen eli ulkona liikkumista, liikkumista matalalla sykkeellä, rentoutumisharjoituksia yms. Olen koittanut myös tietoisesti noilla ja muilla keinoilla tasapainottaa estrogeenidominanssia. Ja joku näistä tai nämä yhdessä on toiminut.
Vierailija kirjoitti:
Ota sen raudan kanssa c-vitamiiniä, imeytyy paremmin. Ja nyt puhutaan 1000 mg:n annoksista
Vaarallinen ohje, koska monilla se teollinen valmiste juurikin lisää verenvuotoa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syötkö lihaa? Persiljaa kannattaa lisätä ruokiin ja ottaa c-vitamiini.
Voitko aloittaa e pillerit jotka vähentäisi vuotoa? Vai onko lapsi yhä haaveissa?
Rautapitoinen ruoka.
Nuku jos suinkin mahdollista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Syötkö lihaa? Persiljaa kannattaa lisätä ruokiin ja ottaa c-vitamiini.
askorbiinihappo ainakin lisää verenvuotoja, oli se mistä tahansa.
Et kai juo maitoa? Se estää tehokkaasti raudan imeytymisen ravinnosta. Suomalaisten maidonjuojien perusongelma!
Up