Kuinka tukea ja auttaa masentunutta lasta?

Lue tämä artikkeli ja toimi. E-epaa on käytetty testeissä mm psykoosipotilailla. Suomalaiset syö liian vähän kalaa, että siitä saisi tarpeeksi elintärkeitä kalaöljyjä.

Mittauta lapselta d-vitamiinitaso, jos liian alhainen, kunnon annostus päällem suomalaiset d-vitamiinisuositukset aivan liian alhaisia. Lue siis ajatuksella tolosen artikkeli.

Puhun kokemuksesta.

Sitten lapselle nukkumiseen melatoniinia lyhyt+pitkävaikutteista.

http://www.tritolonen.fi/index.php?page=articles&id=179

Teet niinkuin tapana on.

Sanot lapselle topakasti " Nyt otat niskasta kiinni ja lopetat säälin keruun. Liiku ja harrasta jotakin. On tässä muillakin vaikeaa! "

säännöllinen ,elämänrytmi, kuuntele, anna aikaa, tue, älä yritä helliä ruualla

Miten masennus näkyy? Onko ajateltu lääkitystä?

Näkyy mm. vaikeutena mennä kouluun, sosiaalisista suhteista vetäytymisenä, itkuisuutena, nukkumisvaikeuksina. Lääkitys on tullut puheeksi, muttei sitä ole vielä aloitettu. 

Olet jo tukenut paljon, koska olet ensinnäkin huomannut asian ja tehnyt jotain sille. Minun masennukseeni ei kukaan puuttunut, ja myöhemminkin sain vanhemmiltani vähättelyä, kun murrosikäisenä hankin itse apua itselleni.

Paras asia minkä voit tehdä, on hyväksyä ja arvostaa lastasi, ja myös näyttää sen. Kerrot lapselle, että kävi miten kävi äiti aina rakastaa ja pitää arvokkaana. Vaikka ehkä tuntuisikin tyhmältä/oudolta sanoa varhaismurkulle tuollaisia asioita, ne ovat juuri niitä sanoja joista tulee hänelle myöhemmin (ihan aikuisenakin) kantava voima. Tieto siitä että hän on jonkun silmissä arvostettu, hyväksytty ja rakastettu.

Konkreettisista asioista mitä voi tehdä, tärkeimmät ovat tietysti kouluun yhteydessä oleminen, ja lapselle hoidon etsiminen. Onko taustalla esimerkiksi koulukiusaamista, vai onko masennus puhjennut muista syistä? Usein lapsen masennukselle löytyy syy, mutta sitä voi olla hankala hahmottaa.