Melkein joka päivä ruoaksi ruskeakastiketta ja pastaa, kauanko selviän?

Osta keräkaalia ja järsi sitä. Syö enemmän munia. Saat siten vitamiineja ja proteiinia.

Nykyisellä ruokavaliolla saat puutostilan ainakin c-vitamiinistä.

Vierailija kirjoitti:

Osta keräkaalia ja järsi sitä. Syö enemmän munia. Saat siten vitamiineja ja proteiinia.

Nykyisellä ruokavaliolla saat puutostilan ainakin c-vitamiinistä.

Minulla on c-vitamiinivalmistetta purkissa. Otan niitä ja A- sekä D-vitamiinia joka päivä. Joskus myös sinkkiä. 

Kyllä sillä loppuelämän menee. 

Kokeile joskus läskisoosia ja perunoita. Samalla voit fiilistellä 50-60-lukua, ihanan retroa 😁

Miksei perunaa, porkkanaa, kaalia eikä sipulia? Ei sen kalliimpia kuin pasta.

Vierailija kirjoitti:

Miksei perunaa, porkkanaa, kaalia eikä sipulia? Ei sen kalliimpia kuin pasta.

Tykkään pastasta enemmän.

Nyt kannattaa ostaa vaihteeksi perunoita, kun ovat "tuoreita", ja kaikki muut juurekset samoin, kuten punajuuret sun muut.

Ovat myös edullista ruokaa, kuten kaalikin. Puuroista saa myös kuitua, maistuu hyvältä mehukeiton tai omenahillon kanssa.

Syöt tuota ruokaa vain, koska et viitsi tehdä muuta ruokaa. Muuten en ruokavalioasi käsitä.

Teetkö kastikeenkin suoraan kaupan valmiista jauheesta, vaikka teetkö oikean maukkaan ruskean kastikkeen ilman lisäaineita itse.

Ruuan valmistuksessa on vain mielikuvitus rajana, edullisestistakin aineista saa todella hyvää ruokaa, jos vain viitsii tehdä.

Kyllä tuolla sapuskalla hengissä pysyy, ilman muuta, vaan onhan se erittäin yksipuolista.

Eikö koskaan tule mieleen tehdä oheen porkkanaraastetta, tai keittää porkkanoita ja vihanneksia seuraksi.

Mutta tottahan syöt sitä ruokaa mitä haluat, kommenoin vain koska asiaa täällä kyselet.

Pelkästään tuolla ruokavaliolla  saattaa pitkän päälle myös veren rauta-arvot laskea.