Äkillinen pissahätä. Mikä avuksi?

Olen n. kuukauden ajan kärsinyt äkillisestä, voimakkaasta pissahädästä välillä. Nyt jonkin aikaa pissähädän iskiessä olen yrittänyt ensin pidätellä parinkymmenen sekunnin ajan ja vasta toisen aallon tullessa mennyt vessaan. Ongelmana on erityisesti se, että esim.autosta noustessa pidättely ei onnistu, vaan pissa lirahtelee housuun ennen kuin ehdin vessaan. Olen harjoittelut lantionpohjan lihaksia, mutta toistaiseksi ei ole apua. Viimeisestä alatiesynnytyksestä kolme vuotta aikaa. Bmi on 26.