Kuinka kauan kestää, että vatsamakkara sulaa?

Noin kaksi vuotta, jos samalla harrastat reipasta liikuntaa tunnin päivittäin.

Kaaaaaaaaauan. Kauan.

Riippuu paljonko kulutat. 

Riippuu mikä on päivittäinen kulutuksesi. 2000kcal kulutukseen pääsee pelkällä olemassaololla ja makoilulla vain joku parimetrinen 100kg mies.

Kun syö sitten 1500kcal päivässä, tulee vajetta 3500kcal per viikko eli viikossa lähtee puoli kiloa rasvaa pois ja kuukaudessa kaksi kiloa.

Kulutustaan voi toki nostaa liikunnalla, vaikka olisi 150cm 60kg nainen.

Itsellä on ollut sekä vatsapalikat että vatsamakkarat, ja voin sanoa että se parin sentin kerroskin on aivan mielettömän sitkeä. Helpostikin menee vuosi ennenkuin se on totaalisesti "sulanut pois".

Ja rasvanpolttoa ei voi lokalisoida. Se palaa tasaisesti kasvoilta, rintakehästä, jaloista, käsistä ja mahasta.

Ääh...

Ei kiva. Olen ollut niin tyhmä kun olen antanut tuon löllön asettua tuohon. Tuskin koskaan saan sitä enää pois, olen kuitenkin keski-iässä jo. Ei se urheilukärpänen vaan löydä minua, mieluummin löhöän sohvalla.

Itsellänikin oli nuorena palikat tuolla paikalla, ihan itsestään olivat tulleet, yhtä itsestään kuin tuo makkarakin, mutta niiden kanssa oli kivampi elää.

ap

Vierailija kirjoitti:

Ääh...

Ei kiva. Olen ollut niin tyhmä kun olen antanut tuon löllön asettua tuohon. Tuskin koskaan saan sitä enää pois, olen kuitenkin keski-iässä jo. Ei se urheilukärpänen vaan löydä minua, mieluummin löhöän sohvalla.

Itsellänikin oli nuorena palikat tuolla paikalla, ihan itsestään olivat tulleet, yhtä itsestään kuin tuo makkarakin, mutta niiden kanssa oli kivampi elää.

ap

Pienestä makkarasta sentään pääsee säädyllisessä ajassa pois, eli ehkä vuosi tai vähän alle.

Jos on kunnon tynnyri keski-ikäisenä niin se peli on jo oikeastaan pelattu, menisi 5-10 vuotta ennenkuin saisi palikat tilalle.

Kyllä se viimeistään krematoriossa sulaa.

(Anteeksi musta huumorini, kärsin itse samasta asiasta.)

Vierailija kirjoitti:

Kyllä se viimeistään krematoriossa sulaa.

(Anteeksi musta huumorini, kärsin itse samasta asiasta.)

Eikun tämä nauratti, kiitos. Tulipa sen verran treenattua ainakin.

ap

Sitten alkaa sulaa kun saat hormonitoiminnan tasapainoon, mahdollisen kehossa olevan tulehduksen ja stressin pois, vatsan ja elintavat kuntoon. Ennen sitä tuskin sulaa, kaikki muu katoaa ennen.

Vatsa ja elintavat ihan kunnossa, kyllä sitä urheiluakin epäsäännöllisesti edes harrastan. Ainoa huono homma on tuo uni, heräilen öisin ja kuulemma kuorsaankin. Kivaa tämä esivaihdevuotisen elämä, onneksi en sentään ole kumppanini.

ap

Oletko perehtynyt paljon energiantarpeesi levossa on? Tuo 1500 saattaa olla se mitä sohvalla kulutat päivässä.

Vierailija kirjoitti:

Vatsa ja elintavat ihan kunnossa, kyllä sitä urheiluakin epäsäännöllisesti edes harrastan. Ainoa huono homma on tuo uni, heräilen öisin ja kuulemma kuorsaankin. Kivaa tämä esivaihdevuotisen elämä, onneksi en sentään ole kumppanini.

ap

Onko uniapnea tutkittu?

Yleensä syön kyllä enemmän kuin tuon 1500 kcal. Rakastan hyvää ruokaa. Nyt ajattelin, että sitä syömistä pitää rajoittaa ja syön paljon vähemmän. Salaattia. Papuja. Kauraryyniä ja mustikkaa. Hyvää ruokaa sekin, mutta nälkä on ollut pari päivää. Mietin että jos pitäisin tällaisia matalan kalorin päiviä silloin tällöin, mutta ei se makkara niin vähällä sulakaan :(

Ei ole tutkittu uniapneaa, pitäisi kyllä varmaan käydä jossain tutkimuksissa. Aika nolo vaiva naisella kyllä. No on toi makkarakin. 

ap

Mulla, synnyttäneellä naisella ei vatsa lähde, lähentelen viittäkymppiä. BMI on normaalin alarajoilla, välillä jopa alle, vatsa on ja pysyy. Vimmatulla vatsalihastreenillä voisi onnistua, mutta en jaksa.