Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Treenaaminen ja stressi
03.07.2020 |
Stressaava elämäntilanne. Viimeksi treeniä tehdessä iski huono-olo ja piti lopettaa kesken. Tuntuu että pää tarvii treeniä, mutta kroppa ei kestä sitä määrää, mitä pää vaatisi.
Treenaanko vaan ja lopetan aina siinä kohtaa kun heikottaa? Päihteitä en käytä. Mitä keksin tilalle jos en liiku? Jollain pitäisi oloa helpottaa.
Kommentit (9)
Ei kannata treenata edes siihen asti että heikottaa, se vain pahentaa stressitilaa. Treenaa vain siihen asti että lopettamisen jälkeen olet virkeämpi kuin aloittaessa. Vaikka se tarkoittaisi 5 minuutin treeniä. Muu on hyödytöntä. t. burnout-kroonikko
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Stressi on jatkuva osa elämää. Miten muka joku voi saavuttaa mitään ilman stressiä?
Vierailija kirjoitti:
Stressi on jatkuva osa elämää. Miten muka joku voi saavuttaa mitään ilman stressiä?
Stressin määrässä ja syyssä on eroja. Toki esim miljoonien lottovoittokin tietyllä tapaa aiheuttaa stressiä "mitä teen kaikella tällä rahalla" mutta ihan erilaista stressiä kuin vaikka syöpä.
"Mitä keksin tilalle jos en liiku? Jollain pitäisi oloa helpottaa.'"
Rukoile apua Jeesukselta. :) Kokeile, ei maksa mitään ja saatat yllättyä erittäin positiivisesti.
Vierailija kirjoitti:
Oletko kokeillut legojen kokoamista? Se helpottaa jostain kummatkin syytä stressiä.
Tätä voisi kokeilla, samoin kuin palapelin kokoamista.
Sydän ottaa välillä kunnolla kierroksia, vaikka lepään. -ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joogan rauhalliset muodot, pilates? Toki vain sen verran ettei tule huonoa oloa. Venyttely, foam rollerilla rullailu, hierontapallolla itsensä hierominen? Itse en pysty treeniä korvaamaan muulla tekemisellä kuin sellaisella, johon tarvitaan kehoa. Muilla keinoilla on erilainen vaikutus.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Joogan rauhalliset muodot, pilates? Toki vain sen verran ettei tule huonoa oloa. Venyttely, foam rollerilla rullailu, hierontapallolla itsensä hierominen? Itse en pysty treeniä korvaamaan muulla tekemisellä kuin sellaisella, johon tarvitaan kehoa. Muilla keinoilla on erilainen vaikutus.
Sama kuin sulla. Hyviä ideoita! Etenkin tuo hierontapallolla hierominen voisi nyt toimia. -ap
Alue: Aihe vapaa
Oletko kokeillut legojen kokoamista? Se helpottaa jostain kummatkin syytä stressiä.