Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Miten saan laskettua
29.06.2020 |
helpoiten päivittäisen kalorimäärän? Onko joku helppo laskuri siihen? Nyt on pakko tehdä ryhtiliike, sillä painoni vaan nousee. Kuvittelen, että syön terveellisesti mutta jotain piilorasvoja mun ruoassa on pakko olla. Argh...
Kommentit (4)
Fineli on kuulemma ihan ok. Itse tosin lasken kalorit vaa'an avulla. Muista myös laskea juomiset ja vältä vähärasvaisia tuotteita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihan turhaa hommaa, syö kaikkea normaalisti mutta vähemmän, antaa tulla nälän ennen kuin menee kaapille. Liikuntaa päälle monta kertaa viikossa. Kalorien laskenta ilman oman kulutuksen mittaamista ei toimi.
Vierailija kirjoitti:
Ihan turhaa hommaa, syö kaikkea normaalisti mutta vähemmän, antaa tulla nälän ennen kuin menee kaapille. Liikuntaa päälle monta kertaa viikossa. Kalorien laskenta ilman oman kulutuksen mittaamista ei toimi.
Tässä voi vaan olla se ongelma, että usein lihavat ei tunnista oikeaa nälkää ja syövät siksi liikaa. Siksi on parempi laittaa itselleen tietty kalorimäärä minkä syö ja jos ei ala laihtumaan niin alentaa määrää entisestään. Ei pidä aloittaa liian alhaisesta.
Alue: Aihe vapaa
Taskulaskimella ja + näppäimellä. Lopuksi =