Lääketieteen professori: "Tiedämme rasvan syönnistä yhden asian - se ei lihota. Se saattaa jopa laihduttaa muutamia kiloja."

Totta

Ja taas on kaivettu netin uumenista jonkun hurupään tutkimuksia ja niitä esitellään uusimpana tieteellisenä tietona. No, ihan sama minulle, syökää laardia jos se on ihanaa mutta itse jätän väliin.

ehkä laihduttaa, mutta ajattele mitä tekee verisuonille.

Vierailija kirjoitti:

ehkä laihduttaa, mutta ajattele mitä tekee verisuonille.

Niinpä, ajatella: ei tee mitään!

https://bjsm.bmj.com/content/51/15/1111

These clots can potentially lodge in small blood vessels within the brain, lungs and other structures. Initiation of this therapy will also include a risk assessment of overall bleeding potential. <a href="https://hopeforhearts.com.au/arrhythmias/atrial-fibrillation/treatment/"> Narrowing of Heart Arteries </a>

Jatkuva tulehdustila ja verenpaine aiheuttaa verisuonten kapenemista. Johtuu liikapainosta jota sokerin syönti aiheuttaa.

Unohdit kertoa, että tuossakin sanotaan tulosten tulleen sokeria ja hiilihydraatteja välttämällä.

On aika vaarallista jos niillä elävät lisäävät nyt ohjeistuksesi mukaan rasvaa ylenmäärin.

Niin, tuossahan sanottiin, että eläinrasva on vaarallista (kuten voi) ja terveellistä on oliiviöljy, avokado, kala ja pähkinät.

These clots can potentially lodge in small blood vessels within the brain, lungs and other structures. Initiation of this therapy will also include a risk assessment of overall bleeding <a href="https://hopeforhearts.com.au/arrhythmias/atrial-fibrillation/treatment/"> potential </a> .

Riippuu siitä miten rasvaa syö.

Jos sen syö leivän päällä, se lihottaa.

Jos sen syö sipsien muodossa, se lihottaa.

Rasva vihannesten kanssa onkin eri juttu. Hiilihydraatit ja rasva on pahin yhdistelmä.

Rasva ei lihota, jos syötyjen kaloreiden määrä ei ylitä kulutusta.

Niin, kyllähän tuo on fakta, että pehmeitä rasvoja, kuten jutussa mainitut avokado, kala ja pähkinät tulee syödä riittävästi painonhallinnan onnistumisen takaamiseksi - liian vähän jos saa hyvää rasvaa, ei elimistö toimi kunnolla. Ei niitä silti ylimäärin kannata mättää, vaan tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio, jossa ei turhaan jonkun kammon takia karsita mitään ravintoainetta, on paras, ja kovat rasvat kannattaa edelleenkin pitää minimissä ja vain toisinaan nautittuina.

Jos jutun tosiaan lukee, nin siinä ei ole mitään ihmeellistä. Avokadot, rasvainen kala ja pähkinät ovat ok osana ruokavaliota. Sokerit ja kuorittu vilja lihottaa ja ovat epäterveellisiä. 

Eli ei tämä nyt varsinainen karppijulistus ollut vaan aika pitkälti linjassa sen demonisen virallisterveellisen kanssa. 

No ei tuo mitään järkyttävää uutta tietoa ollut. Eihän se rasva lihota itsessään, vaan ne kalorit siinä. Voit lihoa yhtälailla pelkkää suklaata syömällä, kuten jos mässyttäisit pelkkiä pähkinöitä, määrästä se on kiinni. Terveellisyys ei myöskään ole mikään kalorimäärään sidottu asia.