Polvi naksuu, mikä sitä vaivaa ja miten sen saa loppumaan?

Varmaan normaalia kulumaa. Venyttele ja liiku mutta vältä tärähtelyä.

Oon itse normaalipainoinen ja omannut aina niksuvat polvet, huomasin että on loppunut sen jälkeen kun aloin vetämään päivittäin viherpirtelöitä, lienee inkiväärin ansiota.

Äiti syö kanssa päivittäin inkivääriä pitääkseen nivelensä kunnossa.

Amputaatio

Polvien kanssa on oltava varovainen. Valitettavasti moni polvivaiva on pysyvä. Muutamakin sukulainen on joutunut polvileikkaukseen mutta eihän se enää ennalleen palaudu, kunhan palautetaan toimintakykyä niin paljon kuin pystytään.

Et halua kuulla tätä mutta laihduta jos pystyt. Joogaa jos pystyt. Älä nosta painavia asioita väärissä asennoissa. Keskity hyvään ryhtiin jotta ylipainon vaikutus polvien asentoon ja kuormitukseen vähenee. Ja tietenkin joillain nyt vaan on vänkyräsääret ja huono asento joka elämän mittaan painaa polvia, sille ei voi oikein mitään. Jos lenkkeilet tms, valitse oikeanlaiset kengät - virheasento voi pilata aika monia luuston osia, mukaanlukien polvet, selkä ja nilkat tietenkin.

Ravinnon puolesta tarvitset kalsiumia, vitamiineja ja kivennäisaineita koko kehon toimintaan. Kun koko ihmiskeho toimii terveellisesti, se on kuin biologinen koneisto jossa joka osa tukee toinen toistaan. 

Yli 30v, normipaino ollut aina. Ehkä parisen vuotta vasen polvi naksunut kyykistyessä ja rappusissa.

90 asteen kulmassa ja siitä enemmän koukistaen, niin hyvin kuuluu.

Aamuisin kun ojennellut ja venytellyt raajoja, niin saman puolen nivuset ja lonkat lonksunut ikäänkuin paikoilleen. En tiedä mikä tossa vasemmassa jalassa laajemmin on vikana. En ole jaksanut käydä tutkituttamassa, varsinkaan näinä aikoina.

Jos se on yhtäkkiä tullut, niin joku vamma kai siinä on. Et ehkä muista sitä koska sillä hetkellä ei ole tehnyt kipeää mutta jotakin on mennyt vähän rikki.

Jollei satu niin voi olla kireä jänne joka naksuu liikkuessaan sivusuunnassa, voi olla myös nivelnasta joka on kääntynyt tai kulunut. Tuon jänne asian voit eliminoida venytyksillä joita löytyy netistä, voi olla että joudut tekemään niitä melko kauan jos et liiku tai ole tehnyt mitään sellaista aikoihin. Polven sisälle ja ulkopuolelle kiinnittyy monen eri lihaksen jänteitä, itse olen päässyt jopa polvikivuista eroon pelkällä lihasjumpalla ja venyttelyllä.

Kierukka menossa.

Patellaluksaatio voi olla toinen vaihtoehto, eli polvi menee paikaltaan koukistaessa. Se ei ole pelkästään koirien vaiva. Se on myös ihmisten.