Lue keskustelun säännöt.
Ylipaino ja katkokävely
26.04.2020 |
Olen 40+ nainen ja pohkeet ovat jatkuvassa krampissa ja kipeät, ilmeisesti lihakset eivät saa happea tarpeeksi tai verenkierto on häiriintynyt. Seurana on jatkuva kipu ja kivikovat pohkeet. Kohtalotovereita? Auttaisikohan painon pudotus?
Kommentit (16)
Vierailija kirjoitti:
Eikö nyt viimeistään kannattaisi alkaa pudottamaan painoa?
Olen miettinyt pääsisinkö lihavuusleikkaukseen. Bmi on 40+ ja jos pääsen sen alle, kilot tulevat tuplaten takaisin. Olen ollut 15 vuotta näin lihava.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rupeat vain syömään vähemmän. Niin yksinkertaista se on. Tai / ja karsit pois jotain epäterveellistä ruokavaliostasi ja korvaat sen kevyemmällä ja terveellisemmällä vaihtoehdolla. Pikku juttuja vähän kerrallaan. Vaikutus näkyy varmasti painossa ajan myötä.
Sillä ei ole väliä kuinka kauan olet ollut lihava. Laihtua voi aina, jos haluaa. Ja myös ilman leikkausta.
Noi on valtimotaudin oireet. Lääkäriin... kolesteroli, tupakointi, verenpaine ja paino kuriin. Tai sit voit jäädä odottelemaan kumpi tappaa ensin: sydäninfarkti vai aivohalvaus.
Vierailija kirjoitti:
Noi on valtimotaudin oireet. Lääkäriin... kolesteroli, tupakointi, verenpaine ja paino kuriin. Tai sit voit jäädä odottelemaan kumpi tappaa ensin: sydäninfarkti vai aivohalvaus.
Kolesteroli ja verenpainelääkkeet on jo käytössä ja hyvällä tasolla, en tupakoi.
Onko tietoa, ettei ois alkava diabetes? Mulla pamahti päälle, ja hermoradat ilmeisesti niin kärsineet, tai osittain tuhoutuneet, että jalat on kuin ikuisilla maitohapoilla, kun lähtee pidemmälle kävelemään. Kuntopyörä on ollut hyvä, 5 minuuttia aina kerrallaan, lepuutus, ja taas polkemaan. (Ja tiedän painonhallinnasta jotain, en tarvitse siihen neuvoja, olen laihduttanut kymmeniä kiloja. ja on pysynyt poissa.)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaisi käydä lääkärillä keskustelemassa asiasta. Ei tuo kyllä ylipainosta johdu. Ite olen samanikäinen ja juoksen ylipainoisena maratooneja.
Vierailija kirjoitti:
Onko tietoa, ettei ois alkava diabetes? Mulla pamahti päälle, ja hermoradat ilmeisesti niin kärsineet, tai osittain tuhoutuneet, että jalat on kuin ikuisilla maitohapoilla, kun lähtee pidemmälle kävelemään. Kuntopyörä on ollut hyvä, 5 minuuttia aina kerrallaan, lepuutus, ja taas polkemaan. (Ja tiedän painonhallinnasta jotain, en tarvitse siihen neuvoja, olen laihduttanut kymmeniä kiloja. ja on pysynyt poissa.)
Ainakaan paastosokereissa ei ole ollut sanomista. Tiedä sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei muuta kuin VLCD päälle. Vuorokauden kalorit 800 ja ei piiruakaan yli. Alkaa rasva lähtemään kropasta.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaisi käydä lääkärillä keskustelemassa asiasta. Ei tuo kyllä ylipainosta johdu. Ite olen samanikäinen ja juoksen ylipainoisena maratooneja.
Yksikään läskikään ei ole samanlainen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kehopositiivisuus parantaa tämänkin vaivan ;)
Vierailija kirjoitti:
Kehopositiivisuus parantaa tämänkin vaivan ;)
No sinähän se tiedät. Taidatkin olla ylipainoketjujen vakiopanelisti? Mitäs jos ap.llä onkin joku ylipainosta riippumaton sairaus? Katsos kun sellaisiakin on. Hammassärkykään ei johdu lihavuudesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Painon pudottaminen saattaisi auttaa. Saisin varmasti 10 kiloa pois kesään mennessä jos yrittäisin.. mutta en tiedä pystynkö siihen yksin.
Kuinka pitkiä matkoja pystyt kävelemään ilman että menee katkokävelyksi? Onko oire uusi? Hengästytkö tavallista helpommin? Minulla oli nuo oireet noin kolmen viikon ajan koko ajan pahentuen ja sitten mentiinkin jo ambulanssilla sairaalaan: kyseessä laaja keuhkoveritulppa, EKOS-liuotushoito teho-osastolla ja hengenlähtö todella lähellä.
Eli mene lääkäriin ... minäkin kävin kahdella eri lääkärillä (hengästyin helposti ja oli katkokävelyä) ja sanoin epäileväni keuhkoveritulppaa, eikä minua uskottu!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
14 jatkaa: oireet tuntuivat niin pelottavilta, että tiesin kyseessä olevan jotain tosi pahaa. En ole mikään lääkärissä turhan takia ramppaaja. Kumpikaan jalka ei ollut turvonnut, eikä ollut kylkikipua ... silti keuhkovaltimot tukkeutuivat pikkuhiljaa.
Todellakin, mene ap lääkäriin!
Venytteletkö tarpeeksi? Ylipainoisella lihakset joutuu koville, joten lihashuoltokin on tärkeää. Kunnon alkuvenyttelyt, lämmittely, loppuvenyttely ja säännöllinen hierominen (pohkeet voi helposti hieroa itse) voivat hyvin auttaa.
Entä mitens on, oletko kokeillut ottaa magnesiumia tai kaliumia? Nesteenpoistolääkitys, joka sinulla luultavasti on osana verenpainelääkitystä, voi aiheuttaa elektrolyyttien epätasapainoa, josta seuraa sitten kramppeja ja muuta kiusaa.
Juotko tarpeeksi? Nestehukka voi pahentaa kramppeja.
Itsekin olen ylipainoinen, sain vastaavat oireet kuriin ihan kiinnittämällä lihashuoltoon enemmän huomiota. Kiitos hierojalle, joka ohjeisti, miten krampeista pääsee.
Eikö nyt viimeistään kannattaisi alkaa pudottamaan painoa?