Yskittää, henkeä ahdistaa ym. Mitä voin/saan nyt tehdä?

Todennäköinen syy on vilja-allergia, koska oireet alkoivat sorruttuani syömään leipää. Mutta varma en tietenkään voi olla. Mutta olen nyt siis eilisestä asti ajoittain aivastellut, yskinyt ja keuhkoputkissa/ruokatorvessa tuntuu pahalta. Välillä palelee, ei kuumetta. Olen lomautettuna ja yksin kotona. Voinko käydä ulkona kävelyllä?