Pakko hehkuttaa! Liikunta ja ruokavalio tuottaa viimein tulosta, aamupaino vahan paalle 2kg vahemman kuin muutama viikko sitten. Hitaasti mutta varmasti ;).

Jep... kyllä se toimii.. Itsellä helmikuun jälkeen samoilla keinoilla pudonnut paino 1/2 - 1 kg / viikko ja nyt siis 13 kg kevyempi kuin helmikuussa!

(kadekadekade..)

Tosiaan, järkevin tapa laihduttaa on juuri liikunnan ja ruokavalion muuttamisen avulla, tällöin tulokset myös todennäköisemmin pysyvät. Tsemppiä ap:lle : )



t. jumppaohjaaja