Lue keskustelun säännöt.
Onko kenelläkään PMS-oireena valtava nälän tunne?
29.02.2020 |
Siis vaikka on syönytkin normaalisti, silti on nälkä.
Kommentit (23)
Joo paitsi ettei se ole mitään nälkää vaan joku ihme hirveä pakko syödä kaapeista ihan kaikki. Jos ei ole makeaa niin sitten vaikka hilloa ruikkarin päällä. Ei toi joka kerta tule mutta silloin tällöin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oli. Johtui raudanpuuttesta.
Rautavarastot olivat tyhjät.
Joo ei ole nälkää mullakaan, mielitekoja vain.
Mitä ihme hormooni hiiriä tämä palsta on täynnä. Ja toisaalta rautamammoja?
On hirveitä pms oireita ja kaikilla joku rauta tai joku varastorauta puute?
Eikö tällä palstalla ole yhtään normaalia suomalaista naista?
Kaikki jatkuvasti jotenkin sairaita jos ei fyysisesti niin sitten psyykkisesti.
Ei ihme että vaimot haetaan ulkomailta, eihän tuollaisia akkoja kukaan normaali suomalainen mies jaksa eikä kestä.
Jep! Keho huutaa sapuskaa, eikä mitä tahansa ruokaa, vaan epäterveellistä, suolasta-makeaa-hapanta-rasvasta-ähky-mättöä ja roskaruokaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voimakkaat kuukautisia edeltävät oireet vaivaavat joka kolmatta naista. Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan runsas raudan saanti vähensi oireita 30-40 prosentilla.
Runsaasti rautaa saavat naiset saattavat säästyä kuukautisia edeltäviltä PMS-oireilta muita todennäköisemmin. Yhteys koskee niin sanottua ferrohemirautaa, jota saa etenkin kasviksista ja rautalisätableteista.
Yli 3000 naisen tutkimuksen perusteella paljon ferrohemiä ruoasta tai ravintolisistä saavat kärsivät huomattavia PMS-oireita noin 30-40 prosenttia harvemmin kuin rautaa vähänlaisesti saavat.
American Journal of Epidemiology -lehden julkaisemat tulokset viittaavat myös siihen, että runsas sinkin saanti liittyi pienempään PMS-oireiden riskiin ja runsas kaliumin saanti suurempaan riskiin. Sinkin ja kaliumin osalta tulokset olivat epävarmoja. Myös raudan osalta havainnot kaipaavat vielä varmistusta lisätutkimuksilla.
Joka tapauksessa PMS-oireiden todennäköisyys pieneni, kun raudan saanti kohosi yli 20 mg päivässä. Nykysuositus on 15 mg.
Raudan vaikutus voi selittyä sen vaikutuksilla serotoniinin tuotantoon, mikä saattaa vähentää PMS-oireisiin kuuluvia mielialavaihteluita.
Oireet tuttuja useimmille naisille
Lievistä PMS-oireista kärsii lähes jokainen nainen, mutta voimakkaat oireet vaivaavat noin joka kolmatta.
Oireisiin kuuluvat muiden muassa ärtyneisyys, rintojen herkkyys, erilaiset kivut, mielialan vaihdokset, alakuloisuus, turvotus ja monet muut psyykkiset ja keholliset vaivat.
Pahimmillaan oireet ovat 30-40-vuotiailla, ja ne lievittyvät vähitellen menopaussin lähentyessä.
Yle Teksti-TV
Lähteet: American Journal of Epidemiology, Duodecim
Vierailija kirjoitti:
Voimakkaat kuukautisia edeltävät oireet vaivaavat joka kolmatta naista. Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan runsas raudan saanti vähensi oireita 30-40 prosentilla.
Runsaasti rautaa saavat naiset saattavat säästyä kuukautisia edeltäviltä PMS-oireilta muita todennäköisemmin. Yhteys koskee niin sanottua ferrohemirautaa, jota saa etenkin kasviksista ja rautalisätableteista.
Yli 3000 naisen tutkimuksen perusteella paljon ferrohemiä ruoasta tai ravintolisistä saavat kärsivät huomattavia PMS-oireita noin 30-40 prosenttia harvemmin kuin rautaa vähänlaisesti saavat.
American Journal of Epidemiology -lehden julkaisemat tulokset viittaavat myös siihen, että runsas sinkin saanti liittyi pienempään PMS-oireiden riskiin ja runsas kaliumin saanti suurempaan riskiin. Sinkin ja kaliumin osalta tulokset olivat epävarmoja. Myös raudan osalta havainnot kaipaavat vielä varmistusta lisätutkimuksilla.
Joka tapauksessa PMS-oireiden todennäköisyys pieneni, kun raudan saanti kohosi yli 20 mg päivässä. Nykysuositus on 15 mg.
Raudan vaikutus voi selittyä sen vaikutuksilla serotoniinin tuotantoon, mikä saattaa vähentää PMS-oireisiin kuuluvia mielialavaihteluita.
Oireet tuttuja useimmille naisille
Lievistä PMS-oireista kärsii lähes jokainen nainen, mutta voimakkaat oireet vaivaavat noin joka kolmatta.Oireisiin kuuluvat muiden muassa ärtyneisyys, rintojen herkkyys, erilaiset kivut, mielialan vaihdokset, alakuloisuus, turvotus ja monet muut psyykkiset ja keholliset vaivat.
Pahimmillaan oireet ovat 30-40-vuotiailla, ja ne lievittyvät vähitellen menopaussin lähentyessä.
Yle Teksti-TV
Lähteet: American Journal of Epidemiology, Duodecim
Sinkkiä ja rautaa, niin oireet helpottuvat?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Voimakkaat kuukautisia edeltävät oireet vaivaavat joka kolmatta naista. Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan runsas raudan saanti vähensi oireita 30-40 prosentilla.
Runsaasti rautaa saavat naiset saattavat säästyä kuukautisia edeltäviltä PMS-oireilta muita todennäköisemmin. Yhteys koskee niin sanottua ferrohemirautaa, jota saa etenkin kasviksista ja rautalisätableteista.
Yli 3000 naisen tutkimuksen perusteella paljon ferrohemiä ruoasta tai ravintolisistä saavat kärsivät huomattavia PMS-oireita noin 30-40 prosenttia harvemmin kuin rautaa vähänlaisesti saavat.
American Journal of Epidemiology -lehden julkaisemat tulokset viittaavat myös siihen, että runsas sinkin saanti liittyi pienempään PMS-oireiden riskiin ja runsas kaliumin saanti suurempaan riskiin. Sinkin ja kaliumin osalta tulokset olivat epävarmoja. Myös raudan osalta havainnot kaipaavat vielä varmistusta lisätutkimuksilla.
Joka tapauksessa PMS-oireiden todennäköisyys pieneni, kun raudan saanti kohosi yli 20 mg päivässä. Nykysuositus on 15 mg.
Raudan vaikutus voi selittyä sen vaikutuksilla serotoniinin tuotantoon, mikä saattaa vähentää PMS-oireisiin kuuluvia mielialavaihteluita.
Oireet tuttuja useimmille naisille
Lievistä PMS-oireista kärsii lähes jokainen nainen, mutta voimakkaat oireet vaivaavat noin joka kolmatta.Oireisiin kuuluvat muiden muassa ärtyneisyys, rintojen herkkyys, erilaiset kivut, mielialan vaihdokset, alakuloisuus, turvotus ja monet muut psyykkiset ja keholliset vaivat.
Pahimmillaan oireet ovat 30-40-vuotiailla, ja ne lievittyvät vähitellen menopaussin lähentyessä.
Yle Teksti-TV
Lähteet: American Journal of Epidemiology, Duodecim
Menopaussia kohti ne vasta lisääntyvätkin!!
Vierailija kirjoitti:
Mitä ihme hormooni hiiriä tämä palsta on täynnä. Ja toisaalta rautamammoja?
On hirveitä pms oireita ja kaikilla joku rauta tai joku varastorauta puute?
Eikö tällä palstalla ole yhtään normaalia suomalaista naista?Kaikki jatkuvasti jotenkin sairaita jos ei fyysisesti niin sitten psyykkisesti.
Ei ihme että vaimot haetaan ulkomailta, eihän tuollaisia akkoja kukaan normaali suomalainen mies jaksa eikä kestä.
Nyt on pihlajanmarjat toooodella happamia 😀. Voi sinua reppanaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tulee myös pohjaton nälän tunne, mutta ei herkkujen, vaan ihan leipää, lämmintä ruokaa tai salaattia voin vetää kolme annosta. Lisäksi tietenkin ne perus eli itkuisuus, masentuneisuus, arvottomuuden tunne ja vainoharhaisuus.
Hemoglobiini ollut aina erittäin hyvä, syön monivitamiinia joka päivä, syön lihaa ja citrushedelmiä, marjoja jne.ja PMS -oireet vain pysyvät ja jopa pahenevat näin keski-iässä. Harrastan liikuntaa. Vieläkin kierto joka kuukausi. Loppuisi jo. N51.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tulee sudennälkä. Parhaiten menee ohi syömällä pihviaterian.
Kyllä, joka hemmetin kerta sama juttu ennen menkkoja. Siis nälkä ihan kouristaa vatsanpohjassa, ei ole mikään pikku mieliteko. Pakko syödä isompia annoksia, siis oikeasti söytävä tai alkaa palella ja oksettaa. Luin tutkimuksesta että naisilla voi lisääntyä energiantarve jopa 500 kaloria/päivä pari päivää ennen menkkoja. Näin sen on ainakin omalla kohdallani oltava koska painokaan ei nouse vaikka joskus tuntuu että syö kuin hevonen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En voi syödä mutenkään niin paljon kuin ennen menkkoja tekee mieli. Olen jo valmiiksi ylipainoinen ja nälän tunne on kestettävä. Maha aivan huutaa kaikkea epäterveellistä vaikkapa rasvainen iso pitsa ja suklaata päälle. On vain syötävä entistäkin terveellisemmin.
Vierailija kirjoitti:
Hemoglobiini ollut aina erittäin hyvä, syön monivitamiinia joka päivä, syön lihaa ja citrushedelmiä, marjoja jne.ja PMS -oireet vain pysyvät ja jopa pahenevat näin keski-iässä. Harrastan liikuntaa. Vieläkin kierto joka kuukausi. Loppuisi jo. N51.
Rautavarastot voivat olla tyhjät vaikka hemoglobiini olisi hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voimakkaat kuukautisia edeltävät oireet vaivaavat joka kolmatta naista. Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan runsas raudan saanti vähensi oireita 30-40 prosentilla.
Runsaasti rautaa saavat naiset saattavat säästyä kuukautisia edeltäviltä PMS-oireilta muita todennäköisemmin. Yhteys koskee niin sanottua ferrohemirautaa, jota saa etenkin kasviksista ja rautalisätableteista.
Yli 3000 naisen tutkimuksen perusteella paljon ferrohemiä ruoasta tai ravintolisistä saavat kärsivät huomattavia PMS-oireita noin 30-40 prosenttia harvemmin kuin rautaa vähänlaisesti saavat.
American Journal of Epidemiology -lehden julkaisemat tulokset viittaavat myös siihen, että runsas sinkin saanti liittyi pienempään PMS-oireiden riskiin ja runsas kaliumin saanti suurempaan riskiin. Sinkin ja kaliumin osalta tulokset olivat epävarmoja. Myös raudan osalta havainnot kaipaavat vielä varmistusta lisätutkimuksilla.
Joka tapauksessa PMS-oireiden todennäköisyys pieneni, kun raudan saanti kohosi yli 20 mg päivässä. Nykysuositus on 15 mg.
Raudan vaikutus voi selittyä sen vaikutuksilla serotoniinin tuotantoon, mikä saattaa vähentää PMS-oireisiin kuuluvia mielialavaihteluita.
Oireet tuttuja useimmille naisille
Lievistä PMS-oireista kärsii lähes jokainen nainen, mutta voimakkaat oireet vaivaavat noin joka kolmatta.Oireisiin kuuluvat muiden muassa ärtyneisyys, rintojen herkkyys, erilaiset kivut, mielialan vaihdokset, alakuloisuus, turvotus ja monet muut psyykkiset ja keholliset vaivat.
Pahimmillaan oireet ovat 30-40-vuotiailla, ja ne lievittyvät vähitellen menopaussin lähentyessä.
Yle Teksti-TV
Lähteet: American Journal of Epidemiology, DuodecimSinkkiä ja rautaa, niin oireet helpottuvat?
Rautaa 20mg ja sinkkia 15mg päivässä parin kuukauden ajan.
On! Koko ajan jääkaapilla ja kaikki kelpaa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Voimakkaat kuukautisia edeltävät oireet vaivaavat joka kolmatta naista. Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan runsas raudan saanti vähensi oireita 30-40 prosentilla.
Runsaasti rautaa saavat naiset saattavat säästyä kuukautisia edeltäviltä PMS-oireilta muita todennäköisemmin. Yhteys koskee niin sanottua ferrohemirautaa, jota saa etenkin kasviksista ja rautalisätableteista.
Yli 3000 naisen tutkimuksen perusteella paljon ferrohemiä ruoasta tai ravintolisistä saavat kärsivät huomattavia PMS-oireita noin 30-40 prosenttia harvemmin kuin rautaa vähänlaisesti saavat.
American Journal of Epidemiology -lehden julkaisemat tulokset viittaavat myös siihen, että runsas sinkin saanti liittyi pienempään PMS-oireiden riskiin ja runsas kaliumin saanti suurempaan riskiin. Sinkin ja kaliumin osalta tulokset olivat epävarmoja. Myös raudan osalta havainnot kaipaavat vielä varmistusta lisätutkimuksilla.
Joka tapauksessa PMS-oireiden todennäköisyys pieneni, kun raudan saanti kohosi yli 20 mg päivässä. Nykysuositus on 15 mg.
Raudan vaikutus voi selittyä sen vaikutuksilla serotoniinin tuotantoon, mikä saattaa vähentää PMS-oireisiin kuuluvia mielialavaihteluita.
Oireet tuttuja useimmille naisille
Lievistä PMS-oireista kärsii lähes jokainen nainen, mutta voimakkaat oireet vaivaavat noin joka kolmatta.Oireisiin kuuluvat muiden muassa ärtyneisyys, rintojen herkkyys, erilaiset kivut, mielialan vaihdokset, alakuloisuus, turvotus ja monet muut psyykkiset ja keholliset vaivat.
Pahimmillaan oireet ovat 30-40-vuotiailla, ja ne lievittyvät vähitellen menopaussin lähentyessä.
Yle Teksti-TV
Lähteet: American Journal of Epidemiology, DuodecimMenopaussia kohti ne vasta lisääntyvätkin!!
Joo valitettavasti tämä on omakin kokemukseni eli kaikki kuukautisvaivat on pahentuneet iän myötä. Olen niin kipeä alavatsasta ym., että joudun ottamaan 3*pvä yhteensä 1200 mg buranaa + 1500 mg paratsetamolia, jotta pystyn jotenkuten toimimaan. liikunta auttaa, mutta vain sillä hetkellä, kun tekee eli esim. salilla olo hyvä, eikä kipuja, mutta kun treeni loppuu, kivut palaavat. Samoin vuodon määrä on lisääntynyt massiivisesti, mistä seurasi ensimmäistä kertaa elämässäni anemia pari vuotta sitten ja sen jälkiä paikkaillaan edelleen (varastorauta nousee niin hitaasti). Ja päälle sitten nuo mielenliikutukset eli kiukkuisuus, itkuisuus, hirveät mässäyshalut, järkyttävä turvotus jne. Ja ikää on kohta 47 eli loppua kohden ollaan matkalla. en malta odottaa. Tai sitten vaihdevuosioireet on yhtä kamalat :D
Oli. Johtui raudanpuuttesta.